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3、准备工作 吃：：计划走牛奶海、五色海的，都必须准备水和干粮，最好是保温热水！能够在山路边避风的石头窝子里吃点喝点热的，绝对是幸福！小松鼠也会感谢你的。再就是藏区县城才有吃饭的地方，一般公路边是没有的，安排行程时要注意。也可在成都进行食物补给：主要是为了海螺沟、亚丁徒步准备的高能量食物，比如新鲜白水煮鸡蛋、牛肉干、巧克力、饼干、自热米饭、水果等。
住：节假日、旺季的亚丁村、香格里拉镇住宿普遍很贵，做好心理准备！
车行路况：成都到稻城亚丁，总体路况好！只有新都桥至雅江段高尔寺山的隧道没通，这段翻越山顶24公里的路况差，但轿车也是可以通行的。
步行：到亚丁游玩得徒步，准备防水防滑登山鞋、背包、登山杖、护膝、手套，还有太阳镜和遮阳帽。高原蓝天白云很漂亮，但紫外线却毒辣。更重要的要有时间概念，进入亚丁景区后，去最近的珍珠海，来回也需2-3小时；到海拔4500米的牛奶海，来回则需7-9小时。是对体能的强力挑战。
药物准备：高反之一是头疼，影响睡觉、心情，也影响开车安全。高反之二是恶心呕吐、食欲差软弱无力，这是比较严重的，不仅影响睡觉、影响心情，根本不能开车，需要立即休息，有条件时吸氧，必要时要去医院就诊或离开高原。可准备的药品：利舒康胶囊，高原康、葡萄糖口服液、红景天，等。
4、量力而行
根据自己的体能和精神状态确定行动方案，切忌勉强而为，否则给自己造成伤害，给团队增加负担。年轻人70%以上都可以到达景区最深、最高处的牛奶海、五色海。 | 
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发表于 2015-12-8 19:59:26
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