7年5000次登山并救援他人 英国老人每天爬山对抗老年痴呆症

格桑阿娃

7年5000次登山并救援他人 英国老人每天爬山对抗老年痴呆症 

据英国《每日邮报》5月17日报道，英国67岁的老人杰尔(Sion Jair)为了对抗老年痴呆症，每天凌晨4点起床去爬山，风雨无阻，一直坚持了7年之久。至今，他已爬上过湖区科尼斯顿的老人峰超过5000次.

杰尔征服了海拔2635英尺(约803米)的老人峰，他知道山上每一块石头，每一处悬崖和通往山峰的每一条路。他曾因贫血而晕倒过，但这没有阻挡他的日常爬山活动，结果身体检查显示，爬山帮他延迟患病长达3年。至此，他更坚定了爬山的信念。下山后，他还会散步10英里(约16公里)。

爬山途中，他援救过无数个疏于准备而被困的爬山者。例如几年前的一场暴风雪困住了没有地图和指南针的7位爬山者，路过的杰尔用绳子和冰镐在雪地上凿出一条滑梯，救出了所有人。在多次的救援过程中，他仅有一次从冰上滑倒，手脱臼了需要别人的帮助。

杰尔表示，爬山能使他的头脑保持清晰、血液畅通，吸入更多的氧气，而在家待着只会令病情恶化。虽然现在他阅读后1小时就会忘记阅读的内容，但一旦提到爬山，他立刻变身为先行者。除了老人峰，他还爬过英国的每一座著名山峰。

阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，父母其实可以做好很多应对准备。所以为了预防延缓老年痴呆症的发生，老年人应当多一些健康色生活方式，多做一些有利于大脑的有氧运动，像桥牌，太极拳，散步等，这些对于延缓老年痴呆有很大帮助。

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[此贴子已经被作者于2017-5-20 17:17:47编辑过]

格桑阿娃

 7年5000次登山，勤奋的山地徒步穿越救援者。。。

在英国著名的旅游景区湖区，有一位被当地登山者广为熟知的老人，67岁的Sion Jair。

一年365天，无论风雨，你都可以在Coniston看到这位老人.登山服，登山包，常用的登山救援用品，是他每日的装束。7年来，老人在这里上上下下超过5000次，对这里的道路、花草、山石，早已了然于胸。尤其是冬季恶劣的天气中，Sion总是在这座900米高的小山中，为那些显然是低估了山间徒步困难的旅行者提供帮助。

Sion的人生谈不上成功，甚至并不顺利，年轻时他是一名货车司机，在工地、监狱、城市垃圾运输等行业工作，但好像一直没有将工作做的很好。更糟的是，他的家庭也出现了问题，妻子同他离婚，并带走了孩子，陪伴他日常生活的，只剩下业余时间登山的爱好。

60岁的时候，Sion把家搬到了湖区南端的Ulverston镇，这里有他喜欢的户外环境。可生活对他的打击却接踵而至，他被查出患有阿尔茨海默病，也就是老年痴呆。在治疗的过程中Sion发现，当自己登山时，头脑总是非常清醒，从来没有出现问题，这种状况要比他待在家里时好的多。

于是，他为自己制定了严格的运动计划，每天早上4点30分准时出发，最少两次登顶，外加15公里的山间徒步。在登山过程中，老人时常会碰到一些遇到困难的徒步者，他总是伸出援手，慢慢的，这种“山地救援”成了他日常生活。

后来，他开发了一套山地徒步课程，帮助那些初学者了解相关知识，比如在恶劣天气时的自救和没有GPS时如何辨别道路与方向等。4天的课程，包括理论学习和户外实践，总共收费120英镑，而这其中的一半，会捐赠给山地救援和阿尔茨海默病组织。

多年的坚持，让Sion赢得了尊重，当地的一些人给他提供了活动场地等帮助，也有邻居加入到他的行动，在恶劣的天气中与他一同去帮助那些徒步者。

Sion坦诚，他的阿尔茨海默病没有治愈，医生已经让他拆除了家里的燃气设备，防止他忘记关闭而引发火灾，他还要每年通过考试，以保留自己的汽车驾照。但老人没有放弃，登山，是自己的抗争，而救援，则是希望在还有能力的时候，给别人帮助。(转发)