川西旅游注意事项 一、高原反应: 1、 刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。 2、 人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。 3、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。 4、 要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。 5、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。这一条要从下飞机开始做起,很多人一下飞机,没有什么高原反应,就自以为是,结果一到晚上症状才出现,这时后悔已晚了。 6、 初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 7、 一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到医院进行治疗。 8、 常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。 9、 也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。 二、景点补充介绍: 1、四姑娘山三条沟都是沿途雪山沟谷流水瀑布,美景不断,非常值得细细感受。 双桥沟:全长35公里,从沟口入内可观赏到阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山、人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海、阿妣山、猎人峰、血筑墙垣、械松逸彩、牛棚子、长河坝等二十几个景点和十几座海拨4000多米以上的雪山。沿途沟谷开阔平坦,溪水潺潺,原始森林长满山岗,高山雪峰峥嵘突兀。 海子沟:全是崎岖的山路,步行或骑马均可;其中:长坪村-锅庄坪3公里,全是上山的路;锅庄坪-老牛园子8公里,老牛园子-大海子2公里,大海子-花海子2公里,花海子-双海子8公里。 长坪沟:沟口到喇嘛寺遗址5公里,有通车土公路。此后的路段只能步行或者骑马;喇嘛寺-枯树滩5公里,即唐柏古道,为高低不平的石板路,雨天或冬季结冰路滑,步行反而较骑马要稳健;枯树滩-两河口5公里,两河口-木摞子5公里,快到木摞子时是一个牧场,几乎无路可走,马匹不易过去;木摞子-鸡冠石11公里,鸡冠石-老鹰岩,距离不详,可能在25公里以上。 2、巴朗山海拨5040米,其上下山路的垭口地区海拨约为4500米,山高坡陡,路险难行,景色却极为美丽,白云如海,雪山连绵,草甸起伏,翻越巴郎,峰回路转,朝晕夕阴,烟霞漫漫。在山顶眺望,白云如潮水涨满长长的峡谷,风起云涌,波澜壮阔,蔚为壮观。山谷原始森林密布,松萝如烟霞般悬挂林间。古人过巴郎山时写道”立马秋风绝顶山,千崖万壑拥斑斓。披开云雾依辰极,身在青霄紫气间。”不知你会有怎样的感慨? 3、桑堆小镇,牧场开阔,河流平缓,青稞茂盛,秋色中红草滩鲜艳迷人。极目眺望,远处群山起伏,藏寨村落散落其间,牧人、牛羊,呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象,给人一份宁静、安详之感。据载,公元1144年,一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉:”我走遍藏区,来到此地。这里风景秀美,牧草丰盛,六蓄兴旺,佛光普照,我愿在此修建寺庙成就功德。 4、理塘,藏语意为平坦如铜镜的草坝,因县内有广袤无垠的毛垭大草原而得名。县城海拔4014米,素有“世界高城”之称。这里是七世和十世达赖的转世之处,东距州府康定385公里,川藏国道公路横穿县城, 理塘至云南省的公路亦由此始。 理塘寺又名长青春科尔寺,位于县城城北山坡。原为黑教寺庙,明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建,成为康区南部最大的黄寺庙,素有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上,高低错落,层次分明,大殿佛舍位于寺庙中央和高处,体势巍峨,给人以极目云天,绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物,该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会,喻为“康区一绝”。 5、新都桥镇又叫东俄罗,是川藏南、北线的分路口,比较繁荣。从新都桥镇开始口味渐渐以藏式为主,蔬菜完全靠内地输入,而藏式口味的糌粑,面粉,青稞, 酥油茶,牛羊肉随处可见。 新都桥镇并不大,从镇上看景色也很一般,“摄影天堂”指称应该是指折多山-新都桥镇之间的地段。风景确实非常壮观。 新都桥至理塘路况,此段高原缺氧,停车拍照时请尽量放慢速度,活动量最好控制在最低。 6、亚丁自然保护区位于稻城县日瓦乡亚丁村,属于高山峡谷风景,这里的风景主要以雪山、河谷、牧场为主。海子山自然保护区位于从桑堆到理塘县途中海子山附近,属于古冰帽遗迹,漫山遍野的石头阵杂夹着小海子。傍河与海子山都在公路侧旁,可以方便观赏。 7、泸定铁索桥坐落在泸定县城西大渡河上,为全国重点文物保护单位。该桥始建于清康熙44年,建成于康熙45年(1706年)。康熙御笔题写”泸定桥”,并立御碑于桥头,桥长103米,宽3米,13根铁链固定在两岸 桥台落井里,9根作底链,4根分两侧作扶手,共有12164个铁环相扣,全桥铁件重40余吨。两岸桥头堡为木结构古建筑,风貌独特赤我国国内独有。自清以来,此桥为四川入藏的重要通道和军事要津。1935年5 月29日,中国工农红军长征途经这里,以22位勇士为先导的突击队,冒着敌人的枪林弹雨,缘铁索匍匐前进,一举消灭桥头守敌,红军遂过大渡河。泸定桥自此闻名中外。 三、饮食: 1、 可吃到川菜和藏菜,而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。 2、 稻城以馒头,糌粑, 酥油茶,牛羊肉,青稞酒,酸奶等藏式食品为主, 米饭以有些生硬,菜类也极少。亚丁可供游人吃饭的地方只有藏民家里。 3、 途中用餐条件较差,最好自备佐食。 |