你们的路餐都带什么

走过雨巷

我总记得另外给大家带红酒，不晓得大家是不是记得？

绿豆芽

我记的楼上的你把优惠卷给我们分享，过年好。

绿豆芽

出门代白开水，泡面，署片，针线包，创口贴，主要是钱，随走随买随吃，轻松偷懒。

游侠纳兰

馒头 花卷 周黑鸭 很下饭

 

干的紫菜蛋花汤

 

保温壶装咖啡

福凌天下

以下是引用林间小路在2010-2-10 18:23:00的发言：
我是想起什么就带什么  哈哈

原上

大同小样。

浪子

学习了

楚君2008

以下是引用林间小路在2010-2-10 18:23:00的发言： 我是想起什么就带什么  哈哈

珊娅子

我一般这样准备路餐：

1、水果：桔子、柚子、黄瓜、西红柿

2、主食：糕点、面包、蛋糕

3、饮品：温开水、凉白开

4、菜品：榨菜

5、零食：巧克力、山楂片

淡薄人生

没带过零食

神农架——蜗牛

习惯性在家煮点腊肉，到山上加点水就是个迷你小火锅。配菜随意~！

伙夫

以下是引用马踏飞燕在2010-2-10 17:56:00的发言：

自从参加户外活动以来，我一般这样准备路餐：

1、水果：苹果、桔子、马蹄、地瓜、黄瓜、西红柿等水分充足水果或蔬菜。

2、主食：馒头、花圈、炕饼、烧饼、包子、面包等。

3、饮品：盐汽水、甜饮料、热咖啡、温开水等。

4、菜品：榨菜、大头菜、卤肉菜、凉拌菜等。

4、零食：牛肉干、巧克力、山楂片、话梅肉、饼干等。

以上为我个人喜好食品，仅作抛砖引玉。请积极跟帖发表一下纵山食谱，供我们大家学习和借鉴。

[此贴子已经被作者于2010-2-10 18:28:23编辑过]

不开车你背不动咧，伙计！

伙夫

玩户外的，将带到游玩路上的简餐叫路餐。

出门在外，吃喝是个大事情，搞得不好饿肚子、拉肚子就不好玩了。
但也莫想复杂了，更莫搞复杂了，不就是一顿简餐吗？注意以下几方面就欧了。
1卫生：尽量选用新鲜材料，
2 合理搭配：关键是营养和热量，荤和素的搭配。
3 有条件现场做个热汤就完美了，没有户外燃具也可带保温杯装一杯热咖啡也可。

西餐就有制作方便，营养搭配合理的优点。
外出游玩我就携带西餐：沙拉、牛排，主食披萨，现场再打个热汤，花钱不多，吃的也蛮爽。

伙夫

哈，被我蒙倒了吧！

我的踏青美食设计：（起抛砖引玉的功效）
其实我是引用西餐的理念，完全用当地食品替代：

1、沙拉---凉拌三丝，纯本地的莴苣+加红白箩卜；头天晚上切细丝，加少量盐腌制，早上倒掉腌汁，加蒜蓉、糖和醋，想吃辣的加适量老干妈。酸甜开胃，维生素丰富。1元/每人

2、牛排---卤牛肉--选择蔡甸新农牛肉，不辣、添加剂少，

武汉三镇有分店，制作精良。保障热量和营养。5-10元/每人1，2两

 

3、中国的披萨---烧饼：
家门口就有个炕烧饼的小摊，
每次野餐头天打好招呼，早上来取，要求加料（油、盐、葱花和芝麻），
什么都讲关系啊！，切记：温热再装袋（九峰尖上潮风教的），
卫生、软和可口。1元/每人

[此贴子已经被作者于2010-3-30 15:58:45编辑过]

马踏飞燕

多谢伙夫哥哥回帖很详细不愧是个美食专家