|
九寨沟我的一个梦。今年想去圆了它。 2006四川北线初级“色驴”行 方案一:2006年四川北部游
10月13晚至10月23日早
全程：武昌--成都——桃坪羌寨---古尔沟 /米亚罗—红原月亮湾－唐克——郎木寺--若尔盖——九寨沟 --黄龙---成都---武昌
全程2200元 纯FB游
D1、10月13日晚坐10月13日（周五）晚17：26坐T246 离开武汉 14日上午10到达成都 330元
D2、10月14日成都——桃坪羌寨 宿桃坪羌寨
D3、10月15日 桃坪羌寨---古尔沟 /米亚罗
D4、10月16日 米亚罗—红原月亮湾－唐克
D5、10月17日 唐克——郎木寺--若尔盖
D6、D7 10月18-19日 若尔盖——九寨沟
D8：10月20日 九寨沟—黄龙--九寨溝口
D9、10月21日 九寨沟口—成都 住成都
D10：10月22日周日 成都—武汉
下午坐14：00的火车，车票330元。10月23日星期一上午8：00到武昌
方案二: 总线路：武汉－成都－松潘－九寨沟－黄龙－若尔盖－朗木寺－红原－黑水（打古冰川）－米亚罗－桃坪羌寨－成都－武汉
线路要点：九寨黄龙景区、若尔盖红原草原风情、打古冰川、米亚罗红叶、羌寨民族风情
时间：2006年10月13日－10月22日
队员：（初定6人）
预算：2000--2200元左右 【D1】 10月13日（周五）晚17：26坐T246 离开武汉 14日上午10到达成都
【D2】10月14日 成都－松潘古城 335公里
【D3、D4】10月15、16日 松潘－九寨沟（树正沟区段）114公里
【D5】10月17日 九寨沟－黄龙－川主寺
【D6】10月18日 川主寺－若尔盖草原－朗木寺
【D7】10月19日 朗木寺－唐克－红原
【D8】10月20日红原－黑水－打古冰川
【D9】10月21日 黑水－米亚罗（毕棚沟）－成都
【D10】10月22日（周日） 成都 －武汉 【个人装备】
1、能保暖御寒衣物（有冲锋衣最好带上）和快干衣裤、毛衣、多套内衣、袜 子、登山鞋（或运动鞋）。最好带上睡袋、泳衣（泡温泉）
2、双肩背包、腰包、快挂若干、背包防雨罩、雨具、塑料袋、防水袋。
3、保暖水瓶、打火机、头灯/手电（电池）、刀具、个人洗漱用品。
4、防晒霜（30SPF以上）、润肤品、太阳镜、遮阳帽。
5、手机、照相机、DV，备足相应电池，高原地区用电较快。
6、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
7、记事本（首页写上：姓名、地址、电话、血型、紧急情况联系人及其电话）、签字笔、地图及相关线路攻略。
8、药品(集体采购)
高原反应药: 肌苷口服液、诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用，提前半个月服用）、速效救心丸。
感冒药:白加黑或幸福伤风素、阿斯匹林、芬必得。
止痛药：去痛片、普通和吗啡类，如扑炎痛、分必得
止泻药：黄连素、泻痢停
消肺炎：头咆安苄胶囊、诺氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、藿香正气水。
喉腔药：新草珊瑚、咽炎片。
驱虫药：清凉油、风油精、雷达喷雾剂等）
外伤药：皮康霜.、酒精棉、清凉油、蚊不叮、正红花油、云南白药、创可贴、红药水、纱布、胶带。
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片
9、食品：
水、功能性饮料、巧克力、牛肉干、火腿肠、卤鸡蛋、干粮、榨菜、奶糖、 果珍（补充维生素）等
【注意事项】
1）、出发前身体准备：
①出发前几个月前就要开始锻炼，但出发前一个月就要暂停剧烈运动。（如平时就是一个热爱运动分子这项可以节省）
②进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者、身体不佳者（如感冒、发烧等等）不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情，为了你的安全请勿隐瞒病情。
2）、心理准备：保持乐观情绪（如有心理负担会加重高原反应），延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
【关于高原反应的应对措施】
初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。高原地带因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（巧克力、牛肉干等），初上高原时见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，一定要自觉休息好。
由于海拨较高，很多游客都会出现高原反应，所以如何预防高原反应是一个相当严重的问题，因为如果带着高原反应旅游，会使您的旅游兴致大减。但现在并没有一个很好的方法来完全防止高原反应，您所能做的就是尽量减少或减轻高原反应所带来的严重后果，这里提出一些方法供参考：
1）、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等 。
2)、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍。
3)、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。
附注：以上这些是一个比较笼统线路安排。此次活动为“相约同行”（这样对订票、包车、住宿、安全保障等都有好处），并非召集（没有人对此次出行完全负责，各位朋友在自助的前提下再团结互助）。当然我更希望能和各位一块充分享受这次旅程的每一天。再次谢谢各位的关注！！！
10月上旬，要去的TX可以先聚一次，边FB，边讨论。6人以内为宜，目前已报名3人其中两GG一MM。年龄最好在20-40岁之间，要求身体健康，性格开朗。报名截止日：10月5日。
注：本次活动暂无领队（我也是个新驴）。完全是有组织无纪律。不过，要是有自愿领队的，欢迎。预计费用2000--2200元
QQ：58684425 电话:13367269601
［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-26 20:48:49 编辑过］ ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-28 10:00:55 编辑过］ ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-28 10:02:32 编辑过］  ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-30 9:29:23 编辑过］ ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-30 9:31:12 编辑过］ ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-9-30 9:32:54 编辑过］ ［此帖子已被 富甲天下 在 2006-10-1 14:20:50 编辑过］ | 
|Archiver|手机版|小黑屋|武汉在路上俱乐部
( 鄂ICP备11000556号 )
发表于 2006-8-21 20:46:00
！ 去那美的地方，要么和老婆，要么和女友，要么和情况。自己一个人去圆个么丝。
