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9月30日 武汉--成都
乘T246（武昌17：26--成都10：01）次列车
10月1日 游成都，宿成都
早上10：01到成都，找到旅馆后开始成都FB行。
计划去杜甫草堂、青羊宫看变脸、吃川菜、
10月2日 成都--桃坪羌寨--米亚罗——红原，宿红原
上午成都--汶川（在茶店子长途客运站座车）--桃坪羌寨（共约2小时），游桃坪羌寨
下午游米亚罗，然后赶到红原
10月3日 红原--若尔盖--花湖--郎木寺（或若尔盖），宿郎木寺或若尔盖
游花湖
10月4日 （若尔盖）郎木寺--尕海--夏合，宿夏合
游郎木寺、尕海
10月5日 夏合--临夏
游拉卜楞寺
10月6日 临夏--兰州--武汉
看黄河
乘K225（兰州21：25--汉口20：29）
10月7日 晚20：29到汉口 如果我能多请到两天的假，
如果我们前面的行程一切顺利，
如果到兰州后我还有体力并仍旧向往青海湖，
我会继续以下行程。。。。。。 10月6日 临夏--兰州--西宁 宿黑马河
T151（兰州11:17--西宁15:06）
乘西宁--黑马河班车，宿黑马河
10月7日 黑马河--茶卡盐场--石乃亥--黑马河
游茶卡盐场、青海湖
宿黑马河
10月8日 黑马河--西宁--兰州
乘T654（西宁12:12--兰州15:01）
乘K225（兰州21：25--汉口20：29）
10月9日 晚20：29到汉口 说 明：（望有意结伴同行的朋友能在9月19日前确定，联系方式QQ15748932）
1、整个行程计划暂定是九天，因我个人假期时间未定，所以行程也有可能调整至七天。 2、费用组成情况： 门票：156元
杜甫草堂30元
桃坪寨25元
米亚罗30元
花湖20元
郎木寺20元
拉卜楞寺31元
车费：720元
武昌--成都 170元/人(硬座)
兰州--汉口 200元/人(硬座)
唐克--若尔盖 13元/人（约3.5个小时，早上8：30出发）
若尔盖--郎木寺 14元/人（约5.5小时）
郎木寺--夏合 （约6小时）
夏合--兰州 44.5元/人(约5小时，宇通大巴)
其它 300元
住宿：300元
餐费：400元
合计约为1576元。此费用仅为预算费用，由于很多不确定因素，实际发生费用要以当时实际情况为准，最后结算高于或低于此费用都有可能。建议每人带2000元。
3、注意事项 （1）有时会遇上雨夹雪，草原早晚温差大，游客最好能带上相关雨具和外套、薄毛衣、墨镜、防晒霜并注意做好保暖工作。景区海拔1500—2300米，应注意防晒；应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素，有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊，一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷，而藏族牧民也非常地好客，对拍照也很配合，只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住，以免发生危险。 （2）高原昼夜温差大：白天1－3摄氏度，夜间零下10余度，且特别潮湿。露营时应把鞋子放在被褥下面，否则第二天起来时鞋内会结一层冰（若尔盖县城有旅馆，但都没有空调和暖气）；带足防寒装备很有必要。 （3）在翻越鹧鸪山的3小时左右时间，会有高山反应（缺氧状态），最好准备一只便携式氧气瓶（有的医疗器械商场有售，一只够一人使用），以备急用。 （4）由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应。 （5）高原上日照很强，容易灼伤皮肤，女士最好带上遮阳帽、遮阳伞和防晒霜。 （6）途中所过各地，青稞酒非常可口，但后劲很大，切勿贪杯。 （7）朗木寺的海拔有三千多米，在这样的高原上，大部分人会有较轻的高原反应，如果再往高处走走，反应会更强烈。因此，在登山到朗木寺参观的时候，还是要量力而行。 （8）米亚罗属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。年老体弱者，应备好常用药品。 （9）由于米亚罗平均海拔在3500米左右，昼夜温差大，行前要做足细致的准备工作：带上雨衣、防寒衣物等。 （10）请尊重当地少数民族的生活习惯、信仰和风俗。 （11）尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物，第二脂防，第三蛋白质，有条件的多掺入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水份。奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护，湿润的作用。里面的茶碱还有利尿作用。个人多备些巧克力、牛肉干之类的零食。
4、特别声明：此贴只是结伴同行邀请贴，无领队，一切风险由个人自负，希望大家为自己的安全负责。 景点介绍： 
桃坪羌寨
位于理县桃坪乡，距成都163公里，距县城41公里。它始建于公元前111年，因其典型的羌族建筑、交错复杂的道路结构被称为“东方神秘古堡”，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”。这个原始羌族村寨现有98户人家，至今仍然保持着的古朴风情。 
米亚罗 米亚罗，位于四川省西北部，邛崃山脉北段，美丽的鹧鸪山南麓，全景区东西长127公里，南北宽29公里，幅员3688平方公里，是目前国内开发开放的最大的红叶风景区。1995年1月，被省人民政府批准为省级风景名胜区，1998年9月被列为国家级人与自然保护圈，景区植被覆盖面为90%，森林覆盖面为75%，山、水、林生态环境保持优良。金秋时节，万树姹紫嫣红，争奇斗艳。斑斓的色彩与蓝天、白云、山川、河流构成一幅醉人的金秋画卷。刚好应证了唐代著名诗人杜牧"停车坐爱枫林晚，霜叶红了二月花"的千古名句。 
花湖
简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，寂寞如此妖娆的花湖。
花湖因为鲜为人知而更加神秘衿贵：亘古不变的小木亭子，长长的栈道，大片的湖水，大片的天空，水天之间纠缠的云彩，花湖的照片永远是这样简单的组合。却永远让人一见倾心，别无选择。 若尔盖
若尔盖县城离花湖只有17公里之遥。我们可以稍作停留，找一家饭馆来一份烧得很嫩的土豆烧小牛肉。若尔盖县容和全中国成千上万的小城镇别无二致，是千篇一律的瓷砖加混凝土，若尔盖广场还有恶俗的椰树灯。只是大街上全是肤色黝黑的藏人，在10度左右的温度里穿着厚厚的藏袍。高大丰满的藏族女人身板挺直，姿态雍容，以一种日常的含蓄装束默默操劳。街道两旁的小店没有太多照顾观光客的需要，经营的大多是藏民自用的日用品，馓子，酥油茶，铜器，马鞍，藏香，以及各种藏族饰品。  郎木寺
朗木寺是一个镇，位于甘肃与四川交界的地方，小镇位于两座山夹住的一条山沟里。白龙河从镇中间流过，于是自然形成了甘川两省的分界线。河的这边是甘肃，河的那边是四川。两边的山上各有一座寺院，甘肃这边叫朗木寺，规模更大些，而四川那边是格尔底寺，规模较小。
朗木寺对于大部分游客来说，更加值得细细品味的还不仅是寺庙。在四川成都，这里已经被视为另一个小资天堂，就如阳朔在广东游人心目中的地位一样，很多外国游客会到这里来，因而在朗木寺街道上，有很多喝咖啡奶茶的小店，有一些吃西餐的地方，这个高原的边陲小镇，也就变成了各国人云集的地方，因而有种悠闲的氛围，与其他高原小城完全不同。
［此帖子已被 执子 在 2005-9-15 9:58:56 编辑过］ | 
发表于 2005-9-13 16:49:00
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