走进十八潭,让我体会最深的是:神密的十八潭并不可怕!有惊、有险、有强度!强调安全严格准入是必要的!绝对是第一位的!风险的提示尤为重要! 再去十八潭或爬山徒步我的体会:
一是:水要带足并备份(水中应按生理盐水比例加0.9%食盐为宜),夏天宜带冰冻饮料,要有三分之一放在车上,回程三小时左右就有水补充了!这也是轻装上阵的要素之一,我看到几位进十八潭是玩的空手道哟!连小孩也进去了!他们的装备一定是放在山脚下车上的;
二是:团队精神不可少,在一些险段尽量手拉手或借用绳索,千万要保持前后可以呼应的队形,不要二、三人耍单边行动;
三是:包括驴友,爬山都绝不要刻意追求速度、强度,多花点时间休息,让每一个队员平安、顺利、尽兴的畅游是上上策,我时常在中途请大家仃下来留个影,也是休息,那怕十秒钟也可哟!且效果良好!
四是:个人装备要尽量齐全,特别是必不可少的重要爬山工具—登山杖,在下坡时更体现其优越性,且使用双杖效果最好!一些年纪轻点的同学常忽视登山杖的作用,甚至认为这是老人用品,不好意思使用其他装备就不言而喻了。
五是:各人必备一些自救药品,如人丹、十滴水、清凉油、创可贴、碘酒等和自认为必备的药品,关键时刻作用非同小可!
六是:爬山前的准备活动和爬山后的放松运动也可防止抽筋,起到尽快恢复体能的作用。 还有许多现成的经验值得借鉴,我自已在徒步实践中体会到的这几点,谈谈感受也算是一点提高,並与同学们分享哟!
[此贴子已经被作者于2013-8-28 22:04:20编辑过]
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