参加一天的活动的装备

五色飞翔 · 发表于 2008-5-31 23:01:00

如果你只是想轻松地放松休闲，参加一天的活动，那就不必购置太高档的装备，以下物品足以满足你的基本要求：1、一双大花纹橡胶大底的高帮登山鞋。大花纹橡胶大底有足够的抓地性和耐磨性，高帮能有效地保护你的脚踝不至于因为踩进坑凹不平地带而扭伤、闪伤；当然，如果你经济条件有限，也可以选择低帮的徒步鞋，但还是要选择橡胶大底的。我们平时穿的旅游鞋或休闲鞋不适宜户外登山时穿着，它们的鞋底较软，在平整的水泥、沙石路面行走时非常舒服，但在高低不平的山径上行走却会咯的你脚疼不已。2、一个20升左右的小背包。可以放入水、食品、餐具、一件备用衣物等。建议你选择有腰带、胸带、腋下有受力调节带的背包。不要小看了这些带子，它们可以使你的背包牢固地贴在你的身上而不至于在你大步行进或奔跑时左右摇摆，影响你的平衡、浪费你宝贵的体力。”背包应该成为你身体的一部分”。3、一双较厚的排汗袜。许多人喜欢穿棉质的运动袜，触感很舒服。但是，如果是户外行走，建议还是选择含有COOLMAX的保暖排汗袜。毕竟行走时脚部会大量出汗，如果袜子湿了而不能及时干燥，被水浸泡的部位会起水泡。棉质袜子虽然穿着舒服，但汗湿后却很不舒服，而且并不容易靠脚暖干。4、一身排汗衣裤。运动中会大量出汗，并且所有的湿气都要靠身体的体温暖干。排汗性好的衣裤能帮助你迅速排干身上的汗气、湿气，保持你身体的干爽，这点是你舒服与否的关键。棉质衣物虽然吸水性强，但排汗性极差，只能靠你的身体暖干。如果在寒冷的天气出行，一阵风吹过都会让你湿淋淋的身体感到寒冷，甚至于受凉、感冒，因此，建议你将棉质衣物放在家中。如果经济条件有限，可以选择便宜的化纤类衣物，虽然它们的保暖性很差，但排汗性却强于棉质衣物。5、手杖.  有些人对此不以为然，觉得手杖并不重要，或者一根木棍就能解决问题，其实不然。手杖最大的功能是帮助你节省体力，上山时借助于腕带的力量“借力”前行，能够节省你三分之一的体力；下山时可以作为一个很好的支撑点，增加平衡，缓冲你下山的冲击力。如果使用木棍，你必须紧紧地抓着它，要付出一定的体力，若是长途行进，你将为此付出更多宝贵的体能。

新手2008 · 发表于 2008-5-31 23:49:00

学习了

寻梦儿 · 发表于 2008-6-1 01:52:00

又学到了宝贵经验!<IMG src="images/Emotions/35.gif"><IMG src="images/Emotions/40.gif"><IMG src="images/Emotions/39.gif">

Mark-vip · 发表于 2008-6-3 22:29:00

HOHO~~~~~好详细

小毛子 · 发表于 2008-6-4 20:22:00

学习学习再学习!!1

愚明 · 发表于 2008-6-4 21:54:00

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