和好玩的人一起在路上...
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徒步遇险该咋办?掌握如下应急技巧... 在徒步的过程中, 难免会有紧急情况发生。 如果遇到了, 该怎么办? 下面的几种应急技巧, 掌握一下很有用处。 1 .扭伤。 若遇手指扭伤, 要立即停止活动, 冷敷15分钟左右, 然后用冷湿布包敷, 胶布固定。 若是足踝扭伤, 不要强迫活动, 冷敷24小时后再热敷、 按摩和涂药。 若遇脚扭伤, 活动时足踝有剧痛, 不能站立和挪步, 扭伤时有声响, 伤后迅速肿胀等, 可能是骨折, 要马上到医院诊治。 2 .缺水。 少量多次地补充水分, 每次以100毫升为宜。 因为口渴就一次性大量喝水, 反而会加重心脏负担, 增加身体的疲劳感。 3 .脚上起疱。 很多驴友行到中途脚上起疱, 最后一瘸一拐地勉强完成行程, 其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。 首先要保持脚的干燥, 多带几双排汗袜, 脚湿了就换一双。 最好穿旧鞋, 由于新鞋容易让脚感到不适, 刺激水疱形成。 如果徒步中感到脚底刺痛, 请停下来检查, 不管起没起疱, 都用创可贴包一下。 4 .雷雨。 虽然雷劈致死比较罕见, 但驴友不得不防。 天气预报有雷暴雨时, 不要选择前往狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。如果已经遇上雷电, 应解下金属物, 穿上雨衣避免淋湿, 不要打手机, 赶快找山洞或低洼处避雷。 (转发) |