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小康猪

小弟于月初随瓜瓜队一行徒步穿越地狱谷，尼汝，一路上自身并见识了队友深受高原反应的煎熬，因为本人是学运动人体专业的，所以回来后想将此做一个深入的了解，刚好这学期学校组织实习，因此也就准备把这个作为实习的作业，现在需要的是对原始资料的收集，希望在路上的xdjm们有谁曾有过高原反应的提供当时的感觉与处理方法，越详细越好！！！或者有这方面文章的相关链接，不胜感激！！！！
同时也希望到时的文章能有助于将进入高原的驴友们！！！！

枫藤

吃红景天，高原宁胶囊，蛮有效的，这次走青藏就靠它们，翻越唐古拉山海拔5231米好像也没啥不适。

无意

原文由 [B]小康猪[/B] 发表:
小同时也希望到时的文章能有助于将进入高原的驴友们！！！！

楼主这个想法我十二分支持！

俺的情况：
症状：头疼（针扎状）、意识模糊（表现为总想睡）、

自我认为比较好的解决方法：休息、休息再休息，恢复状态后再行动。另，吃藏餐如酥油茶、牦牛肉，别嫌难吃，高能量有助体力恢复。再有就是楼上说的红景天。

三棵快乐草

在路上碰到家门了哦。楼主就是。

zy1013

我的反应也是头疼，想睡觉！好象吃什么也没什么用，但我感觉重要的是心情放轻松，不要太紧张

自游自在土匪可爱

路过!~

麋鹿

小猪我的情况就甭说了？还是再说一遍：在理塘开始疼，当时就是头疼，但是不怎么厉害，后来下了稻城不知道为什么疼的要挂掉，可能有点感冒，每天都是早上蛮好的，过了中午之后开始难受，扎营后是最难受的时候，不嗜睡（好奇怪），意识始终保持清醒，在山上肺里面有点痒痒的，跟平时大运动量活动之后的感觉一样，其他的肌肉除了眼睛上的之外没多少疲劳的感觉，最痛苦的是因为头疼是随着脉搏的频率疼的，跳一下就疼一下，第一天在冲古寺估计有点脱水，上去的路加上去珍珠海的路消耗很大，后来去牛棚都是硬抗过去的，那时有点晕，靠拧大腿挺了过去，就晕了一次，当时没有高原活动经验，整的快要死掉，消耗的太狠了，第一天有点拖垮了，幸好第二天在牛场待了一天，还有我发现我吃了肌甘之后比之前疼的更厉害？当时没敢说，后来就不吃了，休息了一天舒服多了，第二天翻垭口走不快，因为头疼，忍不住啊~~不敢走快了，有要爆头的感觉，到了下地狱谷那天，虽然很累，但是头不疼了，感觉太好了~

麋鹿

解决的办法吗？我几乎什么都没吃，也没吃什么药，就是睡觉，每天睡得很早，然后起得也很早。。睡饱就舒服了，后来发现地狱谷里面上包的地方大概是3700~3500，当时吓了下，知道没办法了，上了包就走，居然发现头不疼了~什么概念，用了6个去痛片，这样说起来和心理有很大关系，一样的海拔，还多了个40斤的包都不疼，这个。。。我心理素质确实不太好，这个要想办法锻炼一下，下来发现单反照片都很清晰，手没抖什么，身体看来都没透支，这个值得研究

小康猪

谢谢楼上所有xdjm的帮忙，我想有你们更多的帮助我能更好地完成！！！！！