[转帖]夏季养生：四良方防中暑

马踏飞燕 · 发表于 2012-7-26 22:47:00

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夏日炎炎，人们需做好预防中暑的准备，下面推荐四款防中暑食疗方：

　　1、荷叶1张，洗净，切碎，水煎，去渣取汁。以汁同粳米100—150克煮粥，加适量白糖食用。

马踏飞燕 · 发表于 2012-7-26 22:48:00

2、绿豆30克，粳米100克，温水浸泡2小时，加水1000毫升，用砂锅煮成粥食用，每日2—3次。

马踏飞燕 · 发表于 2012-7-26 22:48:00

3、鲜芦根、鲜麦冬各60克，鲜藕（去节）、荸荠（去皮）各90克，雪梨10个。绞汁，温饮或冷饮。

马踏飞燕 · 发表于 2012-7-26 22:49:00

4、西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克，水煎15分钟，取汁加适量白糖，代茶饮。

马踏飞燕 · 发表于 2012-7-26 22:50:00

希望能借助以上几种方便实用的小方法令您凉爽一夏。

马踏飞燕 · 发表于 2012-8-2 16:51:00

以下是引用马踏飞燕在2012-7-26 22:48:00的发言：
2、绿豆30克，粳米100克，温水浸泡2小时，加水1000毫升，用砂锅煮成粥食用，每日2—3次。

今天试了一下还不错

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