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【背包客学堂】女驴MM如何做好防晒

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发表于 2011-3-16 17:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏!春天的紫外线更加猖狂,不注意防晒,天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧!虽然现在比较流行晒黑,但是,我想大多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧,总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。 $ [; M) _6 b/ l2 ]1 }# c$ q
<p>  很多女驴可能会问,为什么春季防晒更甚于夏,这个主要是春日里的皮脂分泌会变得较活泼,同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。春季虽不像夏季般炎热,但紫外线照射并不弱于夏季,因为春季是全球臭氧层含量最少的季节,所以阳光中的紫外线含量仍然较高。然而一般人都忽略了春季防晒的重要性,往往使皮肤在不知不觉中受到伤害,容易患上日光性皮炎,使暴露的皮肤上出现红斑、小疹子,奇痒难忍。</p>) ]' ?; w1 r+ p, |& y
<p>&nbsp;</p>
( k# d- X5 f/ u! @8 _/ n<p><strong>春季防晒最基础的方法:</strong></p>- |( B2 s, r4 E5 O& F* W9 M; l
<p>  1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡,脸部可搽些防晒剂,少用或不用光敏物质较多的化妆品,如香料、不纯净的凡士林等。</p># v8 ^9 i3 z2 [4 U0 @
<p>  2、有季节性皮炎病史的人,可适当用一些防晒剂,如二羧基丙酮、茶醌洗剂等,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品,如有条件可每周做1次面膜。</p>
0 g" {& ]+ L& G7 A- @<p>  3、洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保湿。</p>6 |/ W( N3 \# L! E! A. K' ?/ E
<p>  4、饮食上,多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质,如泥鳅、螺、无花果等,尽量少吃或不吃。</p>
: \( i0 d, E6 p) u3 o- V<p>&nbsp;</p>
" G3 I7 L$ Z, D<p><strong>如何选择防晒霜</strong></p>
; ^2 v5 a) f% v<p>那么,到底该如何选择防晒霜? </p>3 \9 ^! V0 G" D& e2 d- T
<p>  1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。</p>5 r. {: T# Z3 B, J
<p>  2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。</p>
2 X( ]) X5 M9 H3 l5 e! ]<p>  3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。</p>9 N% N' I5 H; Z) E0 t0 N' A
<p>  在购买防晒品时,如果只标注SPF值,就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志,一般欧洲品牌以UVA后加★表示,日本品牌以PA表示。</p>- z/ z9 k! p0 f0 p
<p>  但是勿盲目选用高SPF值产品,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但客观地讲,SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤有一定的刺激作用,过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。经常在室外工作、中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡,晒日光的驴友,推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品;驴行次数不频繁和日常工作的驴,宜选择SPF30和PA+的制品。</p>
& `: @+ A3 n' O8 o6 ^5 b<p>  防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动,需要注意防晒用品所使用的时间,若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线,因此在补擦防晒品时,务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。</p>$ {! w6 K; z3 d& `
<p>  有一点要提醒各位驴友,现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品,顽石在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感,使皮肤呼吸不畅。</p>
9 Z8 z. Q" t# T4 \" V. [<p>  从专业角度看,防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为,仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。</p>3 O% f4 D8 A0 m3 l4 h' }
<p>&nbsp;</p>
" g3 D; _9 \( d9 R1 Y' X& U<p><strong>防晒相关行头及补给品:</strong></p>! T$ X% y3 m7 F( b9 _) O3 `
<p>  首先真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽,撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。</p>
# s7 G1 k  h2 i# f0 f2 z<p>&nbsp;</p>
- {/ g3 |# v$ i" H$ D<p><strong>防晒误区解析</strong> </p>: l- B* n, o( Z% A. \. Q
<p>  误区1:防晒品越贵越好</p>
% Z( W$ F& ~- V! r& ^<p>  防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量,与价格高低并无绝对关系。一般说来,SPF值愈高,价格也愈高,加有保湿成分,具低敏感功效的防晒化妆品,价格也会较高。贵的防晒品并不一定适合你用,因此还应视个人肤质需求选择。</p>4 N$ G& o$ `" I& p! {$ ^5 A+ W
<p>  误区2:防水性防晒护肤品要多用</p>7 ]' k+ D; F# Q4 }% w1 c; Y
<p>  防水性防晒护肤品最好只在游泳时选用,因为这类产品多为油包水乳化型,涂在皮肤上很油腻,给肌肤不透气之感,且容易堵塞毛孔。</p>, E! v3 J: h' @$ ^
<p>  误区3:SPF值越高防晒效果越好</p>
* ?- a' N, L5 r0 C( u* ^<p>  SPF的含义是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数,并非越高越好。一般情况下,外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品即可,外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。</p>
4 G8 `8 l: v8 v( Y4 Q% B<p>  误区4:SPF值能累加</p>
6 M. K- a) B3 E; _3 N- A8 \+ t; n<p>  有些人以为即使自己使用的防晒产品SPF值较低,但只要涂抹两层,SPF值就会相应变高些,事实并非如此。</p>% r3 @" ~; A3 K3 p0 j
<p>&nbsp;</p>7 l: W& ^* r/ ]2 f5 L4 R/ G, z5 u
<p><strong>解析11个最常用的防晒术语</strong></p>
3 g/ W, G! T0 A  G. d- t  w<p>  ●SPF:即防晒倍数,是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。<br/>  ●PA:标示防晒品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级,分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说,++以上是比较好的选择。<br/>  ●UVA:表示长波紫外线。如果直接照射长波紫外线,皮肤的反应<br/>  是较快速地直接褐化,而不会引起红斑发炎,也就是容易晒黑不晒伤。<br/>  ●UVB:表示中波紫外线。经中波紫外线照射,皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏,导致受伤,因而产生红斑发炎,出现晒伤现象。<br/>  ●non-comedogenic:表明该产品不会造成粉刺,适合肌肤较油容易长青春痘的人。<br/>  ●Waterproof:指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒效果。<br/>  ●Water resistant:指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒效果。</p># C3 P, e& G3 n4 O
<p><strong></strong>&nbsp;</p>; P/ b( T2 t- j9 ~0 J
<p><strong>用美食来防晒</strong></p>) [% @2 u' k4 ^2 P; s$ ?9 ?
<p>  时尚达人说到防晒,都会告诉你最好不吃感光蔬菜 ,特别是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。</p>
# W6 ^% Q9 |* {* {. e; e
[此贴子已经被作者于2011-6-17 1:43:44编辑过]
# S3 E3 A0 v$ `. D$ e) Q  m
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发表于 2011-3-16 22:45:00 | 显示全部楼层
<p>LZ真贴心哦·!谢谢,学习了~!</p>
我不在乎路上的风雨,我只在乎与你同行享受美丽的人生风景~!
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发表于 2011-3-24 12:33:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-31 23:37:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-4-17 13:13:00 | 显示全部楼层
好好地学习了一下
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平衡,怎么学得来
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