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健康饮食处方

349 主题	7516 回帖	18万积分

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发表于 2011-2-24 12:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

和好玩的人一起在路上...

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昨天看CCTV10电视有一个关于健康饮食的专题片，希望对减肥同学有用。

现将大至内容小结如下：

一、多运动消耗多余热量。

二、将大碗改小碗减少食物摄取。

三、多选择蛋白质食物，因蛋白质食物最扛饿。

四、少吃零食、少选碳水化合及高脂肪食物。

五、多吃水果及蔬菜。

人在路上心在飞翔
QQ：439862736

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发表于 2011-2-24 16:52:00 | 显示全部楼层

谢谢，学习了

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勇往直前kossen

7 主题	411 回帖	2万积分

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发表于 2011-10-12 15:40:00 | 显示全部楼层

学习了，谢谢老马。。。。。。

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