给生活没有规律的女孩子们

拈花一笑

清热控油——粟米雪耳红萝卜汤






　　 材料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量



　　 做法：1、洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。



　　 2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即
可。
　　 功效：雪耳能养肺清热，减少暗疮并能控制油脂分泌；而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢，令
体内器官更健康，最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪肉而改用鲜鱼，可减少汤水的油分，且具明目的
功效。



　　
重现光泽——蜜瓜响螺瘦肉汤



　　
　　 材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量



　　 做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调
味便可。



　　 功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有
帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。



　　



补血养颜——龙眼红枣莲子糖水



　　
　　 材料：龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量



　　 做法：洗净材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲约一小时即成。



　　 功效：能宁神安心、益心脾，最适宜经常烦躁不安的朋友，可令人安然入睡。

殊途同归

呵呵，拈花好有心思：）

小小

生活没有规律的原因：太忙，太懒，太贪玩，肯定不会有时间褒汤呵。

拈花一笑

此乃有心情有时间时做的，

很有效哦

lhy5240

要问一下了，粟米是什么东东

古德里安

玉米。苞谷。撒！

lhy5240

那得叫粟米一根。撒！

彩云南

么时候弄一点我们藏哈子撒！！！！！！！

小倩

有这种褒汤的耐心，就不是生活没有规律的女孩子们的风格啦！如今都是新好男银们做饭滴！