一些徒步，爬山中最基本装备探讨

游侠纳兰 · 发表于 2008-1-15 15:27:00

前言：那些老驴和高尚的有钱的驴子就不要看了。我的经验只适合现在月毛收入不超过1500元，存款不超过3000块的穷驴们，对于手里根本没有钱的人来讲，想出去玩又安全的办法就是：我们要适应各种复杂环境。我讲的这些是老驴们所不屑一顾的，当户外成为时尚的时候，很多人就忘记了装备本身所具有的含义： 看一下我的日记，会理解我的很多话的，当然，我是最不讲究的人，不在乎其他无关的评价.     １，鞋子 上礼拜去走广州火帽线，穿了个普通的鞋子，下山虽然不滑，但是回去以后脚难受，经过这几年的旅行，得出一个心得，就是，无论鞋子贵贱，一定要适合自己的脚，底一定要好，在长途徒步中，我后来统计了一下，牛劲底的普通牛皮皮鞋竟然是寿命最长的一个，穿了２个月，其他的大概３个礼拜，后跟就磨透了，当然，穿着厚重的登山些长途徒步，鞋子的寿命会比较长，但是，几百块的鞋也太浪费了点． 　　本人观点：讨厌买上千元以上的鞋子走普通的线路，那些炫耀的自我感觉会逐渐麻木你的神经， ２，裤子：   在比较中长时间中的徒步中，经过验证，牛仔裤是最不耐穿的裤子，一般的徒步，一个月，一条牛仔裤就完全报废了，屁股和膝盖上的洞会一天比一天大，穿一条西装裤，竟然可以穿３个月，每天在泥地里，山上，摸打滚爬，竟然没问题，大概１００元左右的裤子，我最讨厌的是棉的，湿了不好干，很容易破烂，牛仔裤是其次，比较好的是一般的西装面料的休闲裤，长途徒步中，虽然看起来没那么酷，至少，穿的时间可以长一点．当然，如果你一年只爬那么几次山，或者每次连续走路不超过一个月，这样的事就不用考虑，当然，如果你有大量的钱买大量的裤子，也不用考虑，   　　我的观点：贵的不一定好，好的不一定就适合你的旅途，要不断的在实际中尝试，自己适合就好，不要被户外用品店的宣传和其他驴友误导，当然，我只是举个例子，如果大家都穿西装枯登山是有点好笑，   ３，上衣，   事实证明，冷的话多穿上衣是有很多用的，不管爬山，还是徒步，特别是冬天，穿多了衣服，里外套上几件，虽然看起来不怎么雅观，但是，当你在晚上帐篷里感到寒冷的时候，他的作用就显示出来了，在下面垫上两件，身上盖几件，把所有可以利用的东西都利用上，可以解决零下１０度左右的寒冷，并且可以解决零下１０度的睡袋不能带来的温暖，当然，夏天的衣服少了点没什么，能透气就可以了．   　　我的观点：不管任何时候，上衣的作用在全身的作用是最大的，他可以保证你身体最重要的地区的安全，   ４，背包： 　　Ａ，能背负自己所需要的重量就可以了，不赞成那些大重的背包，光包的重量就占了４分之一，当然，偶尔的一两天穿越还可以，当你在长途的徒步中或者艰苦的登山中，一点点多余的东西都会使你恨之入骨，我恨不得把多余的牙刷长长的柄用刀子割掉，只带个牙刷头出去，计划内１０天不用的东西要坚决而坚决的扔掉，我曾经用一个１５元的包背负３０斤的东西好长时间，出了问题就找合适的东西夹固一下，用半年还是没问题的， 　　Ｂ，讨厌多余的小兜兜，特别是包的顶上口向外的兜，虽然我是个很小心的人，自信也不经常健忘，也比较注重细节，但是，我还是由于忘了拉拉链而丢失了很多必须的小东西，所以，重要的证件坚决严重反对放在口向外面的兜里． 　　我的观点，要在每次出发前仔细了解自己背包的结构，以及自己需要的东西，合理安排背包的内部空间，它其实是你的重要的贴身伙伴，甚至你的生命都装在里面．不一定贵，但是要符合你那次行程的需要． ５，帽子， 　帽子必不可少，根据不同的旅游可以用不同的帽子，一般我喜欢棉的，可以吸汗，遮阳，还不容易坏，热了甚至可以拿下来当毛巾擦汗，有些尼龙的不合适，戴不了几天就出问题了，但是有一个问题，帽子是最容易丢的， 　　至于其他的如登山杖，拿个木棍代替就可以了，平路的徒步就免了，拿着一点用也没有，徒步连续走一个月，你就会很厌烦他了，但是下山和上山时，他可以帮你很大的忙， ６：防潮垫： 不要小看它的作用，但是一般不经常徒步或者经常出去爬山的人，对他的功能理解不是很够，首先：１，它并不起保暖作用，别以为有了它就万事大吉了，２，它并不防水，虽然可以防潮，经常见很多人在湿滑的草地上甚至河边扎营，甚至在冬天，睡在上面的滋味只有自己知道，我每次遇到这样情况都尽量多的就地取材找点草甚至树枝石块垫在下面，将一些衣服甚至鞋子垫在下面，我永远忘不了在９８年那次，在路边草地上躺着看着星星就渐渐睡着了，两个小时后起来，发现，我的膝盖和腰都或多或少的受到了伤害，没有把握的一次微小失误，可能给自己带来不可悔改的后果。 ７，帐篷， 我一般不带帐篷，因为，我几乎每次都可以找到比帐篷更适合的宿营的地方，我查过很多古代步兵和近代步兵的资料，他们也很少带帐篷，甚至在零下２０几度的寒冬，装备是为了保护我们的身体不受侵害，帐篷由于起体积和场地的选择很严格，在很多地方不适合扎营，甚至，由于要迁就扎营的需要，很多人在溪流边流水的冲击平地上扎营，事故大多由此引起，当然，在内蒙的草原上帐篷是最适合的场所，这也是内蒙人民为什么喜欢帐篷的原因，当然，在很多户外活动中，住在帐篷里是很浪漫的事情，我建议，几天的小徒步，还是不要住什么浪漫的帐篷，住村民家里或者招待所都是不错的选择， 8，绳索：   在自己的背包里放一条简单的绳子是有用的，例如，当你翻越一个小山崖的时候，背着包去爬无疑很危险，先将包用绳子拴住，然后爬上悬崖，将包提上来。反之，下悬崖的时候也一样，将包先放下去，绳子还可以测量一下悬崖的高度，眼睛毕竟有误差，我一个老乡下嵩山的时候，下雨，天黑，趁着闪电的光看到悬崖下面不是很深，就跳了下去，结果腿断了，在下面那个大概几十平米的平台上过了一个礼拜，把所有可以吃的东西全吃光了，包括树叶和蚯蚓，后来竟然奇迹获救，这在97年是河南的一个很有名的新闻。还可以找个树将绳子栓上去，然后人下来，当然，这些和那些专业攀岩的人江的是两回事，我讲的主要是在徒步，或爬山过程中遇到的一些问题。有时候，可能要渡过河流，背着包或者将包举过头顶过江的举动无疑相当与自杀！！！！！！！，不要小看任何一个再不气眼的小溪流，他随时可以取我们的性命，两个人配合，一个人先将绳子栓在身上，先游过去，将包作好防水拉过去，然后再利用绳子的作用一个个过去。 9，简单的药品：   A，消炎药，在森林里徒步，难免会有伤口蚊虫叮咬，疼痛不可怕，可怕的是伤口发炎，然后引起其他例如发烧等症状，在那些严酷环境下，无疑将能挽救我们的性命，想当年老蒋的缅甸远征军的很多人不是死于枪下，而是死在一些慢性和急性的炎症里。   B，感冒药，在我们日常的病症里，感冒是最频繁的，   C，蛇药，关键时候，正确而及时的处理会拯救我们自己的性命。 其他的东西如酒精，醋，一些常用的药品可带可不带，在其他帖子里也有很多介绍。当然，多看些知识，多学点经验，遇事不慌，也可以。 10，水壶： 在低海拔徒步甚至长途徒步中，一些矿泉水瓶是最最好的选择，   特点是，不容易摔坏，轻（这是任何其他水壶不能比拟的），可以适当根据自己需要增加其数量，我的经验是带两个560毫升的就可以了，一天走下来，4瓶水足够了，当然，要保证自己能即使找到补充水的地方， 在高海拔的地方，我没去过，应该选择具有保温性能的水壶吧， 前天走火帽线，到白山村，我只喝了1升多的水，特别是天热的时候，喝的水越多，越容易出汗，也容易引起疲劳，头疼，控制喝水，保持冷静的思维和沉稳的步伐是徒步的关键，在沙漠以及一些特殊地方，就是带再多的水，全喝光了也不能挽救自己的生命，有时候，精神的慌乱引起的后果比缺水更加严重。 11 ，水， 当你在野外的时候，很多时候，根本就不可能到处都有水卖，这时候，寻找水以及辨别水就成为最最重要的事了，我喝过几乎中国东部10多个省的河流，山泉，自来水，以及自己发现的矿泉水，用我自己的肚子证明了，野外的水并不是象你们想象的那样，很多流动的水都是可以喝的，当然，几乎中国所有自来水龙头的水都可以饮，只不过，很多人由于没有这方面的经验，或者自己的胃根本就很差，那么还是不要参加太复杂刺激危险的户外活动，外面的水烧开了一般可以喝，当然，我门在一般情况下能买到水的情况下，这样做是没意义的，但是，当你们一道危险，被困山中，迷路山林的时候，连水都不敢喝，或者随便什么水都喝，那后果也许很严重，至于怎么辨认水和怎样维护喝水的安全，其他帖子里应该有很多。 12，关于在长途旅行中饮食的探讨：   我的感觉是：要控制自己那种猎奇的心理，要控制到处大吃大喝，暴饮暴食！不然，你会因此付出代价，人的饮食是有规律的，掌握适合自己的饮食规律很重要，南方人喜欢吃米饭，那就多吃，北方人喜欢吃面食，那就多围绕面食吃，切不可到了一个地方看见新奇的东西就乱吃一气，现在很多旅游区为了迎合游客的猎奇心理，美食心理，弄出很多花样来，今天这个明天那个，搞的自己的胃受不了，出去旅游是为了长见识，锻炼身体，学习当地饮食及民族文化，对于一些传统的经过几百年验证好吃的优秀小吃要吃，对于那些自己也弄不清楚起营养成分和做法的菜不要乱吃，可能当时感觉很好，时间长了副作用就显现了，很多人吃了火锅，把乱七八糟的什么东西都放进去，哪里知道它们是不是有毒？是不是对自己的身体有害？自己究竟需要这种食物吗？我原来徒步中拾东西吃，但是很多奇怪的东西我绝对不吃，培养自己的判断能力是很重要的，我不仅仅在8个月的徒步中胃没出过任何问题，在近几年也几乎没有任何不舒服，这和自己的营养分配是有关系的，我的原则是：“我只吃我身体需要的东西，不是吃自己喜欢吃的东西，有时候，好吃的东西和自己喜欢吃的东西并不一定身体需要，”我现在的饮食习惯是：“花同样的钱吃饭，我吃不好吃的而自己身体需要的食物”   食物营养结构要根据自己的身体状况及时调整，1，当你体重明显下降比较快的时候，要注意增加脂肪类食物，2，当感觉小便赤黄的时候，说明您的水喝的少，应该多喝水，同时增加水果的摄取，3，当你感觉自己拉大便困难，走路两腿间疼痛红肿的时候，你要多喝点汤水和水果，4，当你感觉自己嘴唇干燥，眼睛疼痛伴随身上局部地方红痒的时候，你的身体已经上火了，应该减少生姜，橘子，桃子，酸辣食品。5，当你感觉走路发昏，头晕目眩或者虚汗淋漓的时候，说明你可能饮食营养不够或者消化不好，休息不够，要即使调整自己的睡眠时间，增加饮食营养，特别要注意营养的均衡，不要大量吃高热量的食物，要配合其他面食或米饭，蔬菜同时进行，6，身体虚弱分两种，一是内虚，一是外虚，表现为多虚汗，夜盗汗，脸苍白，伴随肌肉痉挛现象，要注意不可吃人参或其他高营养补品，少吃泥鳅黄鳝等一些水产品，如果身体伴随着其他如氧，红疹等症状，要防止皮肤过敏，少吃能引起皮肤过敏的食物，海鲜严重杜绝吃          我不是主流驴群，我没参加过一些俱乐部组织的任何活动，也不懂那些流行的口号的名词以及专业术语，但是我知道怎样在复杂情况下最大限度的保护自己的生命和身体不受侵害，饮食很重要，装备也很重要，饮食要自己调整，很多人本来身体很好，结果出去就不知道怎么吃了，在家里吃的很好的食物在外面就感觉很乏味，我们要知道合理吃，而不是吃一大堆东西，然后肚子疼几天，我们需要提高自己适应自然的能力，    13几种基本装备在特殊情况下可以救急：   1，防潮垫在湖里抱着可以当救生浮用，至少可以保证一个会游泳的人可以长时间漂浮在水面上。另外，2升的可乐瓶放完水拧紧口，用绳子绑两个拴在腰里，可以轻易的漂浮在平静的湖水里，当然，避孕套吹满气的效果也一样，<IMG alt="big smile" src="http://static.doyouhike.net/images/smiles/smile_big.gif">   2，特殊情况下，比如睡觉的地方多沙石，可以把包，甚至衣服鞋子垫在防潮垫下，可以保温，不至于太潮湿和寒冷，   3，在雪地上行走，如果鞋子湿了是很危险的事，零下10度的温度足以把脚趾头冻掉，把湿袜子拖掉拧干再3穿上，可以起到很大作用。另外，换个干袜子套个塑料袋，或者裹点其他随手拣到的布片，都有作用，   4，过河流的时候，将包用塑料布或者防水袋包裹，然后用一条绳子拴在身上，在河里涉水或游到对岸的时候，可以当临时的救生浮子用，还不会拖累自己，将包举在头上过河是最傻瓜的做法，一旦水流一大，很可能将包冲走。 一，在一般的平静流动的江水里，一定要绑在手腕上，不影响泅渡划水，其中包内防潮垫以及包内的空气，足以供划水体乏休息时的浮子用，我有很多次实验，如果不绑在手上，很容易在划水的空隙内一不小心漂走，甚至，手里一个登山杖想拿过河对面都是很困难的，在游到水中间时，不得不丢掉。   二，在平静不流动的湖水里，水深超过3米，水面15米到50米宽的话，如果不将包处理一下就顶在头上泅渡过去，除非是游泳健将，不然，一个手划水，一个手在头顶扶包，是很危险的，包掉在水里是小事，很容易人力气用尽沉到水底，有人会说：那为什么不绕过去不过湖呢？事实上，如果不过湖而绕到湖的上游水急的河水而水面狭窄的地方过河，是很危险的。   三，当然，对于很多没水性的旱鸭子来说，什么方法都不可行，当然，对于一般的会游泳的人来讲，任何方法都有其危险，我们只能找个相对来讲适合自己的方法来执行。   四，象云南的横断山的急流，任何人不可以用任何方法简单过河，哪怕是船，自己划过去也很危险，除非有桥，或溜索。 <DIV style="MARGIN-TOP: 20px; TEXT-ALIGN: right">流浪不等寒酸于 2008-01-14 09:50:54 编辑</DIV>［此帖子已被游侠纳兰在 2008-1-15 15:34:08 编辑过］

被窝 · 发表于 2008-1-15 15:34:00

不能赞同第四点A用15元的包装30斤物品。

将运动进行到底 · 发表于 2008-1-15 15:40:00

双瞳 · 发表于 2008-1-15 16:27:00

学习,学习,只有不断地学习别人用时间甚至用生命总结出来的知识,才能真正提高自己,经更好地享受户外的快乐.

大有作为 · 发表于 2008-1-15 16:29:00

<BLOCKQUOTE><IMG src="images/icon-quote.gif" border=0> 被窝: 不能赞同第四点A用15元的包装30斤物品。</BLOCKQUOTE>           呵呵~~~~~~~~~我每次去你家拿送货的时候，用的是那种红色蛇皮袋子（带提手的），是我在楼下一元店里用10元钱买的列！！！<IMG src="images/Emotions/12.gif">         虽然10元袋子用起来不太方便，但是车子上没有人太注意。要是用60L的大包，反而一车子的人会象看外星人一样看我的。         楼主的每月1500元收入基本上可以买普尔兰德牌和阿珂姆牌的登山包了，这两款包就和中国彩电TCL和康佳一样的，属于普及型用登山包，而且我也观察过好多户外公司的教练都是用这两款包包，所以楼主也不要太自虐了，该出手时候还是要出手的，        至于穿西裤爬山我已经见怪不怪了，上次去爬大花岭的时候我还看到过队伍里穿裙子和高跟鞋子的美女列！当然这让整个队伍里的气氛相当活跃，我跟在美女后面爬了一天山既然一点也不感觉累，呵呵~~~~~~<IMG src="images/Emotions/12.gif">我自己穿的是军用防刮服，基本上不用手去拔荆棘了。          ［此帖子已被大有作为在 2008-1-15 16:54:51 编辑过］

游侠纳兰 · 发表于 2008-1-15 16:58:00

我是一名新驴，12月参加了ZQDL组织的从森林公园到八叠山的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来，希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少，如有写得不对的地方请老驴指出。    　　首先说一说登山的装备，新驴总是很容易迷信自己的实力而忽略装备。要知道虽然登山穿越活动的目的是锻炼身体磨炼意志，但是保护自己不受没必要的伤害也是此类活动的一大前提。以下有我的一些亲身经历也有些是听人说的。    　　手套：手套是登山必备的装备。在一些很陡峭的，需要攀爬的山坡，没有手套，手很容易被石头划破。即使不需要攀爬，戴了手套，走累时还可以用手拉住路边的树枝、山藤、杂草借借力。要知道山上很多树枝上都有刺，一些比较长的野草的边缘更是象锯子一样，别说徒手去拉，就是走路时从手上“拂”过去也是一道血印子。下山的时候手套就更重要了，在坡度陡峭的山坡下行，必须用手拉住身边的杂草、树枝什么的来平衡重心，控制下行的速度。这时候没有一双好的手套简直难以想象。如果在下山时不幸摔倒了，只要你戴了手套，你可以放心伸手去抓你可以抓住的东西，稳住身体避免滚下山。 　　这次去拉练我就没有戴手套，上山的时候还好，路边的一些小树枝因为抓的人多了而变得很光滑，用手拉着借力还觉得手感不错。从七娘山下山时就惨了，下山时我摔了一跤，滚了几圈后奋力用手抓住了碰到手上的几根山藤，结果人是稳住了，只是手掌被藤上的刺连皮带肉剜去了一小块。从三角山下山和从大雁顶下过店的时候就更别说了，那时脚也开始发软了，为了在陡峭的下山路上不滚下去，再痛再伤也没办法，只能硬着头皮靠手抓住杂草和藤蔓来稳住身体。 　　回到家数了一下，手上大大小小的伤口有几十处，有被草划开的，有被刺扎出来的，有在摔跤时用手按在地上被砂石磨破的。晚上冲凉的时候是最悲惨的时候（此处省略一百字）。第二天还得用针把手里的刺和砂子挑出来。 　　以上全是血淋淋经验教训。（打这句话时，键盘上有几个键还是红色的，呵呵：（） 　　登山的手套一定要结实，尤其是手掌这一面。这次我也看到有的驴友戴的是线手套，但这种手套容易被比较长的刺刺穿，而且也容易被树枝挂纱。手套也不要太大，太大容易脱落，掉到树丛杂草里要再找回来可就难了。  　　这次在回来的路上听到“叉叉”介绍他那双很结实很粗犷的皮手套，好象才五元钱，是电焊工专用的手套，在劳保店有卖。    　　登山鞋：一定要有一双专业的登山鞋！！！登山主要就是靠一双脚，除非你象非洲土著一样有一双“真皮”的铁脚板，要不然你就离不开一双好的登山鞋对脚的保护。旅游鞋、运动鞋等等根本就不行，千万不要抱着侥幸心理。在山路上才发现鞋不合适就已经晚了，上也不是，下也不是。走一步要痛一下，在下山的路山还会影响身体的平衡，造成不必要的危险。 　　鞋的大小一定要合适。因长途跋涉后脚会发胀，鞋太小会挤脚。鞋太大在走远路时会造成脚和鞋的磨擦，很容易在脚板磨出水泡。另外最好穿厚一点的棉袜子，不但可以吸汗，也可以使鞋和脚结合的更紧密一点。丝袜子和尼龙袜子很容易使脚在鞋子里滑动而容易扭伤脚，也容易使脚板打出水泡。 　　如果是新鞋，一定要在登山前穿几天，最好穿着它跑一跑。新鞋和脚有一个磨合的过程，尽量将这个过程在真正的登山前完成。这次拉练我也看到有驴友因穿新鞋，脚上给打了不少水泡。 　　至于鞋是低帮好还是高帮好，因我只穿过低帮鞋所以没有比较。不过如果你平时运动时容易扭脚，建议还是穿高帮鞋，行走在路面情况复杂的山路上，踝关节的活动范围很大，高帮鞋对踝关节有一定的支撑能力。 　　另外我穿低帮鞋时发现一个问题，在山坡上横走时低帮鞋很容易挤伤外侧脚踝。这次穿越有不少就是这种山路，而且大部分是山的右坡（以前进的方向为准），所以我的左脚外侧踝关节下被鞋帮挤肿了一块。不知高帮鞋会不会好点。 　　还有就是鞋底的齿不要太深太怪，一来容易在里面卡石头，二来也容易被细的藤蔓挂住。    　　背包：背包一定要选好，怎样选购背包的贴子不少，建议大家选购之前好好看一看。我就是照着贴子去买背包的。：）如果你想经常性的参加登山活动就不要怕贵，好的包都贵得有它的理由。 　　买包时一定要不厌其烦的问清楚背包的调节方法，再好的背包调的不好一样会给你造成很大的麻烦。我这次因为新买的背包没调好，搞得右边肩膀痛，左边却没事。 　　如果没有负重的经验，出行之前最好在家按负重要求背上背包感觉一个小时左右。几十斤的背包刚一背上你可能会认为不重，可以承受。但是背上几十分钟后你的想法可能会完全不一样了。    　　衣裤：裤子一定要选好一点的快干裤，防止出汗以后贴在身上。要知道衣服可以随便换掉（GG的优势），换裤子可就没那么容易。：）　而且普通的裤子容易被荆棘挂烂。千万不可穿牛仔裤，出汗后牛仔裤会粘在腿上即不舒服也严重影响两腿的活动。除非是腐败级或路面状况很好，否则不要穿短裤，以防腿被草和树枝挂伤。裤腰要合适，最好是松紧带的，要不然因为肚子饿扁了而导致裤子往下掉结果影响了迈大步，那可就不妙了。最后裤子上的袋子最好是有拉链的，这样即使摔跤也不会掉东西。我的裤子上的口袋就是带拉链的，但是我这次忘了拉上，结果摔了几跤后一把心爱的小刀就丢了，呜。。。  　　有好的冲锋衣是最好了，如果没有记得衣服一定要带多几套，到了山顶可以及时换掉出汗后湿透的衣服，以防止感冒。同样在穿越时记得要穿长袖衣服，保护自己的手臂，防止被挂伤。    　　食物：食物按照其他贴子上列出的清单自己挑选即可，这里补充几点。如果你有过抽筋的经历或是出汗特别厉害，最好带上一瓶盐水。带上两瓶佳得乐或是葡萄适，“解口渴更解体渴”，也可以兑些水稀释一下。在登山的过程中水不要喝得太多，喝水容易使人疲劳。留意一下拳击比赛，选手在中场休息时只用水来漱口，并不咽下去，就是这个原因。带点酸菜或咸菜可以调节一下口味。登山虽然消耗很大但是并不特别想吃东西，多带点水果会好一点。    　　药品：记得论坛上有非常详细的关于药品的贴子，大家可以参照一下。最重要的就是根据自己的身体状况做好充分的准备。比如容易拉肚子的要带上保济丸或喇叭丸，容易感冒的带上感冒药等等，千万不要以为一天半天的没事，要知道有备无患。    　　上山：上山之前最好做点准备活动热身，活动一下关节，平时少运动的话，这一步骤就更为重要。刚开始不要太快，步伐要保持一定的节奏。呼吸不要乱，尽量和走路的节奏套上。对于爬过的山要合理的分配自己的体力，对于没爬过的山开始时要有所保留，不要一开始就全力冲刺，这样会使后面的路程特别辛苦。爬到特别累时可以在心里默数步数。当我快爬不动时我会对自己说“再多走一百步就休息”，真的多走了一百步后回头看一看，“哇，原来一百步有这么远，那就再走多一百走”：）。尽量少休息，尤其是负重时，缷下背包再背上，我宁可慢慢爬上山顶再休息。    　　下山：“上山容易下山难”，在山顶休息了一阵开始下山的时候你一定不会认同这句话。但事实告诉我们“不听老人言，吃亏在前眼”。下山时尤其是负重的情况，身体加上负重的冲击力大部分由膝关节来抵消，所以千万不要蹦蹦跳跳的下山。刚开始你觉得这样很轻松也很快，但一来这走很容易摔跤，二来也很容易伤害膝关节。等到膝关节开始发软酸痛的时候你就会知道怎么是“下山难，难于上青天”：）。 　　以上又是我的惨痛教训。从七娘山下山时，由于刚休息了一阵，我感觉特别好，一路蹦蹦跳跳着下山。“太阳当头照，花儿对我笑。。。”，咚，拌着一根藤，摔了个大马趴，由于背了个大背包又滚了几圈才抓住树枝稳住了身体。后来走我后面的一位驴友说，当时见我跑得飞快，忽然一眨眼就不见了。其实是摔到草堆里去了：（　两个膝盖都摔肿了。 　　在陡峭的山路下行时，一定要看清落脚的位置，尽量不要踩在松土和碎石上。用手拉身边的杂草和树枝时要注意，要拉长有树叶的树枝，这些树枝有韧性不容易断，一些看似结实的枯枝其实都是陷阱，在干燥的天气这些枯枝稍一用力就会折断。放开树枝时要提醒身后的伙伴，以免弹到脸上。    　　路况：在野外路面情况复杂多变，不同的路面状况要留意的地方也不一样。我只走过羊台山－龙华和七娘山－过店的穿越，所以这部分不可能写得很详尽，以后有了相关的经历我会加上，另外我也没有在雨中穿越和走水路的经验，相信这两种又会有很大的不同。 　　中草，这种草只有膝盖这么高，走在长満中草的山路上，视野可以很开阔，但是脚下的路完全被草淹盖，有时连鞋都看不见。这种路对于新手是比较危险的，因为视野开阔很容易放松警惕大步行进，但隐藏在草下的藤蔓和石块很快会让你叫苦不迭。我就是在这种路上被藤蔓绊了好几跤。最危险的是路上的小坑，不幸踩到很容易扭伤脚。走在这种路上除非你确信草下的路况很好，否则不要跑，走路时脚适当抬高，避免被绊倒。 　　长草，这种草高过人，走在里面可能只能看到前后一两米，可以看到脚下的路。这种草的危险之处在于周围都是草，你不知道路边是坑，是坡还是其他什么。如果摔一跤碰巧是在坡地上，长草一压就倒，人就滚下去了，即使爬起来了要找到原来的路也很不容易。走在这种路上要注意走稳，没走稳想去扶身边的长草，才发现这些草一碰就倒根本不受力时就晚了。 　　浮土，在天气干燥又多人走的山路上很容易有一层浮土，平路无所谓，但如果是上下坡就很容易打滑。在上下坡的浮土路上要注意踩到路上的小坑里或路边的草根上，这样不容易打滑。下坡时重心往后坐，万一打滑还可以坐在地上往下滑，不过这时就是考验你裤子耐磨度的时候了。：） 其他很普通的我就不写了，另外碎石路和灌木丛虽然走过却没什么经验，可能我走的碎石路和灌木丛太小儿科了。以后有了相关经验再写。    　　登山穿越不光考验一个人的体能，更多的时候考验的是人的意志。一个意志不坚强的人肯定不会成为一个登山家，也肯定不会喜欢真正的登山运动。    　　当我在山路上回头观望时，我很惊奇的发现原来自己已经走了这么远，走了这么高。那些曾经使我灰心，被我认为是不可逾越的艰险之处已经一一被我抛在了身后。每一次的回望都会更加坚定我向前行进的信心。 　　其实人的一生于此何其相似。。。（打住！打住！少发感慨，多做实事。：））

简简西游 · 发表于 2008-1-15 18:21:00

多谢楼主的经验之谈

星光灿烂猪八戒 · 发表于 2008-1-15 18:57:00

学习了！多谢楼主~~~~

翡冷翠的一夜 · 发表于 2008-1-15 20:28:00

此纳兰是否是纳兰性德的后裔？文章写得很好！学习了<IMG src="http://www.5zls.com/images/Emotions/28.gif">

Prince南瓜 · 发表于 2008-1-15 21:55:00

DDDDDDDDDDDDDDDDDD

514604950 · 发表于 2008-1-17 13:41:00

张飞 · 发表于 2008-1-17 16:25:00

多谢楼主的经验之谈

代代仪 · 发表于 2008-1-21 17:17:00

楼主是个细心的会思考的人呢。文笔也相当的好呢。学习了。谢谢了。

ericzjm · 发表于 2008-1-23 13:33:00

学习了！！~

浪子BJ · 发表于 2008-1-23 21:50:00

好文章！学习！

ccxxj · 发表于 2008-3-4 01:24:00

写的的确不错,学习了再有这样的活动叫上我啊

雨点没了 · 发表于 2008-3-12 11:17:00

前人辛苦累计经验后人借鉴加以学习

风雨 · 发表于 2008-3-12 16:29:00

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