7.21号拉萨出发 阿里大北线 拼车约伴

驴约伴户外

7月21号拉萨出发，自驾阿里大环线（南北线一起），司机会带上航拍和单反，给我们留下美美的照片和视频，免费的哦，不喜欢转山的朋友也可以不去转山，来吧，一起相约阿里！相约岗仁波齐！

关于约伴说明：

目前确定的2人，约伴2-6人，2车出发

7月20号拉萨集合，时间充足的可以提前几天到适应海拔和玩拉萨市区。

有过高海拔旅游生活经验最佳，行程难度不大，主要是海拔高。

有严重高血压、高血脂，心脏病、慢性呼吸道等病症的人不得参加。

关于边防证：

边防证可到户籍地免费办理，尽量填全：西藏自治州，阿里地区，日喀则地区，山南地区，林芝地区，珠峰大本营。

也可以到拉萨之后大家一起办理，在拉萨办理边防证的伙伴至少需要提前两天到拉萨，只需要准备身份证原件，提前到也可以让身体适应高海拔地区，避免因高原反应耽误行程。

【行程安排】

第0天 拉萨集合

第1天 拉萨-105km-羊卓雍湖-245km-日喀则（标间）

第2天 日喀则-150km-萨迦寺-130km-定日白坝-113km-珠峰大本营（牧民帐篷）

第3天 珠峰-84km-岗嘎-236km-萨嘎

第4天 萨嘎-166km-仲巴-352km-神山

第5天 徒步转山：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺 海拔上升 500米

第6天 完成十大徒步线路之一：止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦海拔上升500米，下降950米

第7天 神山-札达土林-托林寺-扎达县城

第8天 扎达县城-古格王朝-东嘎皮央-狮泉河

第9天 狮泉河-雄巴-亚热-仁多

第10天 仁多-措勤

第11天 措勤-扎日南木措-当惹雍措-文布南村

第12天 文布南村-文布北村-尼玛

第13天 尼玛-色林措-班戈

第14天 班戈-纳木措-圣象天门

第15天 圣象天门-当雄-拉萨 （行程结束）

个人装备：

1、证件：边防证、身份证、银行卡、部分现金等（边防证、身份证最重要，没有不能入藏）。

2、户外用品：背包或拉杆箱（尽量控制不能太大，不然会成为自己旅行的累赘）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。

3、衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。

4、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

5、药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。

6、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。

感兴趣的朋友，请加微信：15198108214（请备注：7.21号阿里）