徒步遇险该咋办？掌握如下应急技巧...

格桑阿娃

 徒步遇险该咋办？掌握如下应急技巧...

在徒步的过程中， 难免会有紧急情况发生。 如果遇到了， 该怎么办？ 下面的几种应急技巧， 掌握一下很有用处。

1 .扭伤。 若遇手指扭伤， 要立即停止活动， 冷敷15分钟左右， 然后用冷湿布包敷， 胶布固定。 若是足踝扭伤， 不要强迫活动， 冷敷24小时后再热敷、 按摩和涂药。 若遇脚扭伤， 活动时足踝有剧痛， 不能站立和挪步， 扭伤时有声响， 伤后迅速肿胀等， 可能是骨折， 要马上到医院诊治。

2 .缺水。 少量多次地补充水分， 每次以100毫升为宜。 因为口渴就一次性大量喝水， 反而会加重心脏负担， 增加身体的疲劳感。

3 .脚上起疱。 很多驴友行到中途脚上起疱， 最后一瘸一拐地勉强完成行程， 其实做好防护措施完全能避免这种痛苦情况。 首先要保持脚的干燥， 多带几双排汗袜， 脚湿了就换一双。 最好穿旧鞋， 由于新鞋容易让脚感到不适， 刺激水疱形成。 如果徒步中感到脚底刺痛， 请停下来检查， 不管起没起疱， 都用创可贴包一下。

4 .雷雨。 虽然雷劈致死比较罕见， 但驴友不得不防。 天气预报有雷暴雨时， 不要选择前往狭窄的山谷或高而空旷的地区活动。如果已经遇上雷电， 应解下金属物， 穿上雨衣避免淋湿， 不要打手机， 赶快找山洞或低洼处避雷。

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