上高原我是这样照顾自己的

燕舞快乐1

走川西之前，领队就要求我们提前吃红景天之类的药。但我去过西藏，觉得此药不管用。为了预防高反，增强体质。此次我特别在意别感冒就是了。

第一：随身携带西洋参片。每天吃几片，在高原上徙步时，口里含上几片，起到提气效果。

第二：每天早晚喝上一杯姜汁红糖水，预防感冒。

第三：每天吃四，五片维C片，预防感冒。

第四：凡入寒气之口，一定护好：

大椎（再热也围上魔术围巾）。

胃一定要保暖，感觉冷时，把背包反过来背。

腰椎（双肾处），要么贴暖宝宝，要么戴腰带。还有背包也是防护哟。

第五：高原早晚温差大，衣服随身带，随时加减。

只要不感冒，健康有保障。

第六：多渴水，预防高反。

对不对，我就是这样一路玩过来的，疯过来的，高兴了就唱，兴奋了就跳。

仅共参考！