2004年国庆晋陕甘宁川攻略暨西北之旅全体人员必读

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 20:52:00

[B]根据各位网友热情的建议，以及我搜集的资料，整理出以下攻略，感谢各位网友在此中的大力支持，尤其感谢：一直关注、刚边。。。。。。若此文中还有不足，敬请跟贴！[/B]

此贴内容包括五大部分：

[B]2004年国庆西北之旅（1）--晋陕甘宁川文化苦旅自驾全计划[/B]

[B]2004年国庆西北之旅（2）--生活点滴[/B]（此次出行人员请仔细看一下）

[B]2004年国庆西北之旅（3）--游玩景点介绍[/B]

[B]2004年国庆西北之旅（4）--路况参考[/B]

[B]2004年国庆西北之旅（5）--重要景点攻略[/B]

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似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 20:54:00

2004年国庆西北寻风【1】

[B][CENTER]晋陕甘宁川文化之旅自驾全计划[/CENTER][/B]

感受大西北的千年文化，体会壶口瀑布的震撼力，亲身体验黄土高坡上安住窑洞的感受，聆听母亲河划过高原的乐章，从举世闻名的拉卜楞领略藏传佛教文化的风采。预祝9天紧张又丰富的活动圆满、顺利、快乐！

[B][活动日期][/B]　9月29日下午13:00—10月08日晚上回汉
[B][出发城市][/B]　武汉
[B][行动车辆][/B]　两台越野车、两台小车
[B][活动天数][/B]　9天
[B][确定人数][/B]　16人
[B][人员名单][/B]
[B][基本线路][/B] 总行程：武汉（湖北）－三门峡（河南）－运城（山西）－壶口瀑布（山西吉县）－壶口瀑布（陕西宜川）－南泥湾－延安－银川（宁夏）－中卫－白银（甘肃）－兰州－临夏－拉卜楞寺－甘南－郎木寺－玛曲－唐克（四川）－红原－鹧鸪山－米亚罗－都江堰－成都－重庆－利川（湖北）－鱼木寨－宜昌－武汉。

[B]前一夜：9月29日　武汉－孟门－龙门[/B]
13：00出发经由京珠高速到郑州，然后转向开洛高速到三门峡北上运城、河津市，清晨抵达孟门石。
●重点提示●孟门山距离壶口约2.5公里，河水被巨石一分为二。此石横亘数百步，河水分流，俯视如门，故有孟门之称。孟门山虽“临危若坠”，但“卧镇狂流”，“任水涨滔天，终不能没”，实为壶口之下一大景观。河水出孟门之后，以“奔腾到海不复回”的态势，直至相距65公里处的龙门。

[B]第一天：9月30日龙门－壶口－南泥湾－延安[/B]
08：00从山西吉县上行黄河壶口瀑布之后，继而前往陕西黄河壶口瀑布，参观完瀑布后沿303，210国道经南泥湾、延安宝塔前往革命圣地延安；全程210公里。（晚上宿延安）
●重点提示●壶口瀑布：夏秋季节，黄土高原暴雨频繁，黄河水势猛涨，瀑布宽达100多米，方圆数里，水汽遮天，气势磅礴

[B]第二天：10月1日　延安－吴旗镇－定边－银川[/B]
延安－志丹－吴旗－定边，直奔宁夏，抵达银川，全程660公里，一路黄土高坡带给我们无尽的山路，连绵的沟壑、山堑，分割的大地。使我们感受到拉力赛的兴奋与紧张。
●重点提示●延安：因此被称为革命圣地。这里，革命的足迹历历在目。枣园、南泥湾……，一道道山来一道道梁，一个个窑洞一座座房，无不镌刻着历史的脚印。巍巍宝塔奏响的号角，《东方红》唱出的对领袖的爱戴与崇敬，“信天游”那唱不完的黄土地的儿女火辣辣的爱情……。）

[B]第三天：10月2日　银川－中卫－沙坡头[/B]　
●重点提示●游玩宁夏的平罗沙湖、贺兰山、以及我们此行的重点：西夏王陵；下午，经银川、青铜峡，三个小时抵达中卫：银川－中卫152公里；高速＋很好的路。
矗立于非洲沙漠的圾及金字塔一直被看作人类古文明之谜。无独有偶，近年来的在世界的东方也发现了一处神秘的古代辉煌建筑与之对应，它就是中国西部贺兰山下荒漠中的被誉为“东方金字塔”的西夏王陵建筑群。

[B]第四天：10月3日　中卫－兰州－拉卜愣寺[/B]
沿着宁夏的南线，中午抵达兰州，不作停留直接驱车前往距离兰州268公里的甘南拉卜楞寺留宿。
●重点提示●拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西，座落在大夏河北岸、西北山似大象横卧，东南山似松林苍翠，大夏河自西向东北蜿蜓而流，呈右旋海螺状，是藏族人民心目中的吉祥圣地。

[B]第五天：10月4日　拉卜愣寺－郎木寺[/B]
黄河首曲--尕海湖--则岔石林--冶海--拉卜楞寺--禅定寺--郎木寺，到达玛曲――黄河第一县。
●重点提示●郎木寺：坐落在山坳的郎木寺镇，寺庙屋脊上的**、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。蓝天，白云，红崖，绿树，碧水和绛紫色的僧衣，交相融汇。大经堂传出的法号声声、经颂朗朗，使郎木寺小镇处处漾溢一种神秘的色彩。依坡而建的木板房、僧舍、昂欠，错落有致却显得毫无匠心，仿佛天然而成。

[B]第六天：10月5日　郎木寺－唐克－黄河第一湾[/B]　
郎木寺出发，经若尔盖，唐克，到黄河第一湾。
●重点提示●黄河从巴颜喀拉山发源，一路浩浩荡荡东下，在青藏高原东部边缘突然形成了一个433公里的九曲黄河第一弯，玛曲县就被这第一弯所怀抱。玛曲，藏语孔雀河之意，因河水清翠如孔雀羽毛而得名。同时玛曲又是黄河的上游，玛曲是黄河的乳名，因此，玛曲也得名。同时玛曲又是黄河的上游，玛曲是黄河的乳名，因此，玛曲也幸运的成了全国唯一以中华民族的母亲河--黄河命名的县。

[B]第七天：10月6日　唐克－红原－鹧鸪山－米亚罗－古尔沟[/B]　
●重点提示●唐克：九曲黄河第一弯，平坦的草地上，河面宽阔，水流舒缓，蜿蜒曲折的河水分割出无数的河洲、小岛。水鸟掠空，渔舟横度，白塔古寺，又是另一番空明澄彻。早起观日出，欣赏彩霞满天的壮丽景色，然后拜访“万象大慈法轮林”再赴理县，翻越海拔3800米的鹧鸪山，（天气好，可观赏到壮观的云海），至著名的红叶景区参观、游览，晚抵古尔沟，泡温泉，洗尽旅途的疲劳。

[B]第八天：10月7日　古尔沟－都江堰－成都[/B]　
●重点提示●上午参观游览当今世界上唯一保存完好的羌族古寨，这就是称为神秘“东方古堡”的桃坪羌寨。羌寨建于高山山腰，靠近溪流，远远望去，一片黄褐色的石屋皆顺陡峭的山势依坡逐次上累，或高或低错落有致，其间碉楼林立、气势不凡、风格独特。走入寨中，只见大多寨房相连相通，外墙用卵石、片石相混建构，斑驳有致，寨中巷道纵横，犹如迷宫，有的寨房建有低矮的围墙，保留了远古羌人居“穹庐”的习惯,而古寨内的秘密更是引人入胜。下午驱车经都江堰返成都。　

[B]第九天：10月8日　成都－重庆－利川－武汉[/B]

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 20:55:00

2004年国庆西北寻风【2】

[B][CENTER]生活点滴[/CENTER][/B]

[B]一、行宿衣食[/B]
1、高原的天气不像平原，昼夜温差极大，请做好防寒的准备，本行程需配备白天的防晒用品，早晚的防寒衣物(外套、毛衣、换洗衣物等)。其它常备物品包括：常用药品，晕车药品，相机，胶卷，电池等；
2、此行程在甘南和四川几乎在3000-4000的高原上盘旋，应充分做好防止高原反应的准备，不能剧烈运动，不能饮酒，并适当备一些防止高原反应的药物；
3、翻越雪山及在草原上户外运动时应充分考虑安全因素，不能因为景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门；
4、带上游泳衣，我们要在草原泡温泉；
5、刚边在西北呆了2年，对黄土高坡有印象，他提示我们做好防风纱的准备。
6、虽然，10月的甘南会下雪，但是，并不需要多带衣物，一则，气温不会急剧下降，二则，一天的时间，很快就进入四川境内了，又回到了秋天。

[B]二、大致费用：全部实行AA制（自带车司机没有补贴，一并AA）[/B]
1、汽油费用：本行程大约4000公里*百公里油耗10L（小车）×3.8元（93号平均油价）＝1520元；过路费用：1200元（按照0.3元/公里；计算）2720元/车*4＝680元/人均；
2、生活费用：食宿：50.00×10天＝500元/人均
3、不可预见费：（含门票等）1200*4＝300元/人
4、此行大致费用：680＋500＋300＝1480元/人均

[B]三、出游提醒[/B]
1、众多旅游区是原始森林景区，防火极为重要。严禁野外用火，严禁乱扔烟头。
2、众多景区比较原始、自然，游客应有良好的环保意识，不能乱扔垃圾，如有可能，最好能随身携带一手提袋，将旅游过程中的垃圾（如食品包装袋、矿泉水瓶、易拉罐、电池等）收集带回，集中处理。
3、当地海拔较高，昼夜温差很大，游客应备好御寒衣物、雨具、手电筒、应急药品和食品。
4、从多景区为藏族羌族聚居地区，游人到藏寨羌村观光作客时应注意礼貌，尊重当地风俗。

[B]四、出行物品备忘表[/B]
必带物品
基础品：
大包、钱包和钱、证件、饮用水（不用带多，当地补给）
外套、运动鞋（两双）、内衣裤和袜子（多带点，恐怕不好洗换）、
秋衣（一至两套）、手机及充电器

日用品：
毛巾、防晒霜、梳子、
牙膏牙刷、润唇膏、头灯（或手电）

药物：
感冒药、创可贴、消炎药、
高原反应药（肌肝片，红景天）、肠胃药、止血云南白药、
止痛药、维生素、喉片等

选带物品
建议携带：
游泳衣（泡温泉用）、摄影器材（美景美人多）及电池胶卷、

自己决定：
湿纸巾、纸巾、塑料袋、
打火机、筷子、口杯、
沐浴露、洗发水、洗面奶、
化妆品、肥皂、帽子、
雨衣、眼镜、太阳镜、
剃须刀、针线包、工具刀、
娱乐（棋牌书音乐）、外带小包（装随身物品，如手机、零钱等，方便拿）、
水壶、拖鞋、零食等

[B]五、途经少数民族[/B]

[B]藏族[/B]
禁忌：藏族忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物，如骡、马、驴、狗、猫、鹰等。也不得借用他们的工具和炊具宰杀、煮食这些动物。到藏族人家作客，进帐篷时，一般男性应从帐篷中间绳索的左边进入，女性从右边进入，并以男左女右的顺序就坐。进入帐篷后，不能用脚踩锅灶，不能向供佛的方向和老年人伸腿，也不能跨越主人放置的衣帽等。帐内佛像前陈设的清水铜碗不能取用。佛像前不能脱鞋袜，灶火门前不能烤脚和鞋袜等物。在藏族人家洗手、洗衣物时，要用他们的勺子在缸中取水，不能用自己的器具取水。不能故意打藏族人家的狗，更不能用枪射击秃鹫和老鹰，不能在拴牛套马的地方或羊圈里大小便。到寺院时，不准用手抚摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越。在有经轮的地方转经轮时，应自左向右，不可逆转。藏胞的头和帽子一般不能乱摸。印有藏文的纸和刻有藏文的石头，不能当手纸或碰击。
藏族在迎接客人时除用手蘸酒弹三下外，还要在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。酒席上，主人端起酒杯先饮口，然后一饮而尽，主人饮完头杯酒后，大家才能自由饮用。饮茶时，客人必须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用，否则认为失礼。吃饭时讲究食不满口，嚼不出声，喝不作响，拣食不越盘。用羊肉待客，以羊脊骨下部带尾巴的一块肉为贵，要敬给最尊敬的客人。制作时还要在尾巴肉上留一绺白毛，表示吉祥。　
献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾。它以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米，宽约20厘米。最好的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达。五彩哈达用于最高最隆重的仪式如佛事等。　
绝大部分藏族以糌粑为主食，即把青稞炒熟磨成细粉。特别是在牧区，除糌粑外，很少食用其他粮食制品。食用糌粑时，要拌上浓茶或奶茶、酥油、奶渣、糖等一起食用；糌粑既便于储藏又便于携带，食用时也很方便。在藏族地区，随时可见身上带有羊皮糌粑口袋的人，饿了随时皆可食用。

[B]羌族[/B]
禁忌：妇女分娩时在门外挂枷单或背兜，忌外人入内，家有病人时在门上挂红纸条，忌外人来访；不能跨火塘或用脚踩三角架，也不能在三脚架上烘烤鞋袜衣物；忌坐门槛和楼梯；饭后不把筷子横在碗上，也不能倒扣酒杯。
羌族特别讲究药膳，较为典型的药膳菜有：羊肉附片汤；羊归汤；猪肉加杜仲1-2两清炖。以上三种都能补肾。黄芪炖鸡或黄芪（当归、党参也可）加上几两炖猪肉也能补血益气。虫草炖鸭，能滋阴补肺益肾。

[B]回族[/B]
回族人忌食猪肉、狗肉、马肉、驴肉和骡肉，不吃未经信仰伊斯兰教者宰杀的和自死的畜禽肉，不吃动物的血等；忌讳别人在自己家里吸烟、喝酒；禁用食物开玩笑，也不能用禁食的东西作比喻，如不得形容辣椒的颜色像血一样红等；禁止在人前袒胸露臂；凡供人饮用的水井、泉眼，一律不许牲畜饮水，也不许任何人在附近洗脸、或洗衣服。取水前一定要洗手，盛水容器中的剩水不能倒回井里。回族的日常饮食很注意卫生，凡有条件的地方，饭前、饭后都要用流动的水洗手，多数回族不抽烟，不饮酒，就餐时，长辈要坐正席，晚辈不能同长辈同坐在炕上，须坐在炕沿或地上的凳子上。另外，舀水、舀饭均不得往外舀。
宁夏回族偏爱面食，喜食面条、面片，还喜食调合饭。甘肃、青海的回族则以小麦、玉米、青稞、马铃薯为日常主食。油香、馓子是各地回族喜爱的特殊食品。民间特色食品有酿皮、拉面、大卤面、肉炒面、豆腐脑、牛头杂碎、臊子面等。多数人家常年备有发酵面，供随时使用。城市的回族一年四季早餐习惯饮用奶茶。

[B]六、目前气温[/B]
山西大同：约1-20摄氏度
陕西延安：约5-20摄氏度
宁夏银川：约8-25摄氏度
宁夏中卫：约8-26摄氏度
甘肃兰州：约10-27摄氏度
甘肃夏河：约3-20摄氏度
四川阿坝：约0-18摄氏度
四川都江堰：约15-26摄氏度
四川广元：约15-25摄氏度
四川红原：约0-16摄氏度
四川理县：约7-21摄氏度
四川若尔盖：约零下1-零上17

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 20:56:00

2004年国庆西北寻风【3】

[B][CENTER]游玩景点介绍[/CENTER][/B]

一、壶口瀑布
壶口瀑布是世界上最大的黄色瀑布，近年来随着众多机构和个人（如柯受良等）的“飞黄”壮举而声名鹊起。
壶口瀑布在山西省吉县西南25公里处，黄河流经此处时，由于两岸高山挟持，河水犹如进入一个狭窄的瓶颈，由原来的300米宽邃然缩减至50多米，最后形成落差二三十米的壶口瀑布。站在瀑布旁边不远处，可见激浪涛天，气势非常壮观。胆小的人最好不要站在前排。
在壶口黄河水跌落的地方，即壶嘴的正当中，有一块油光闪亮的奇石，人称“龟石”，它能随着水位的涨落而起伏，不论水大水小，总是露着那么一点点，这又给壶口瀑布增添了几分神秘色彩。
在壶口瀑布往下3000米的河道中还有一块巨大的奇石，人们称它为“孟门山”，这里又是人们观赏“孟门夜月”的地方。每当农历月半，夜临孟门，可见河底明月高悬。站北南观，水中明月分为两排飞舞而下；立南北望，水里明月合二而一迎面而来。
交通：壶口东南距临汾市173公里，距吉县县城45公里，西距陕西宜川县城50公里。
去壶口参观游览，可有几条路线：（1）从临汾乘汽车前往。临汾至壶口有一条三级公路，从北京、太原、西安、成都等地可乘火车至临汾。（2）从吉县前往。吉县距太原352公里，有吉太公路可通，吉县汽车运输公司每天有从县城到太原、临汾、侯马等地的往返班车。（3）从陕西宜川县前往。宜川距壶口50公里，去宜川可从西安乘汽车前往，300多公里。从延安去较近，路程只有164公里。
门票：36元
食宿：壶口旅游区有“住在山西，观在陕西”之说，吉县有吉州宾馆，有200张床位，县粮食局招待所有85个床位。在壶口，吉县旅游局设有旅游接待站，有餐厅供游人用餐，还有若干简易客房，供留壶口考察的人员和观赏“孟门夜月”的游客住宿。
小贴士：每年十月是壶口瀑布水量最大的时候，人们往往选择这时来游，但此时当地气温较低，最好备一件厚衣服。

二、龙门激浪
龙门亦名禹门口，位于河津市城西北12公里的黄河峡峪中。古人有“龙门三激浪，平地一声雷”的赞叹，可见黄河狂涛在此声势之大，桀骛不驯。唐诗“咆哮万里涌龙门”，形象地勾画出龙门三激浪的壮观景象。
北魏郦道元《水经注》记载：“龙门为禹所凿，广八十步，岩际镌迹尚存。”后人因为怀念大禹治水功德，称之为禹门，并延传后世。由于禹门是秦晋两省交通要冲的古渡口，便被称为“禹门口”。黄河水流经禹门口，被约束在高山峡谷之间，愈近龙门，河床越窄。奔腾的黄河，受到峡谷约束，勃然大怒，横冲直撞，雷霆万钧，却被静静的高山峡谷挤压在河床中，溃到峡谷尽头龙门口，一个急转弯，又撞在峭壁上，它呼啸着，飞出一层层凌空雪浪，掉过头来，反扑对岸巨石，又一次咆哮着，飞出层层凌空雪浪。回撞河床中的巨大礁屿，再一次疯狂地咆哮起来，将一道道水柱喷入天空，在一阵喧嚣之后，从空中颤抖着落入谷底，跳出龙门。这龙门三激浪，是黄河千百年来的奇观，激起无数文人墨客的诗情画意。如今，龙门口已新建起铁索桥、公路桥、铁路桥，沟通了秦、晋两省。三桥并列横跨黄河，如三道凌空彩虹，增添了龙门的不凡气势。

三、羊皮筏漂流
在滔滔黄河之中，渡向彼岸。这种羊皮筏俗称“排子”，是将山羊割去头蹄，然后将囫囵脱下的羊皮扎口，用时以嘴吹气，使之鼓起，十几个“浑脱”制成的“排子”，一个人就能扛起，非常轻便。游人坐在“排子”上，筏工用桨划筏前进，非常有趣。
从这里乘羊皮筏子漂流黄河，犹如塞外美景画中游。一路可游览洋人招手、七姊妹、老俩口、一窝猪等激流险滩，观赏黄河水车、双狮山、明长城等景点，随波逐流，你便有了惊险刺激的一段旅程。

四、黄河水车
黄河水车，位于黄河河湾，距沙坡头约6至7公里。这里耸立着6架木制巨型水车，经河水冲击，日夜缓缓旋转，并发出哗哗的巨大声音，引起了游客的无限兴趣。水车是黄河沿岸一种古老的提水灌溉工具。而今多被淘汰，现有的6个巨型水车是专供游人欣赏娱乐之用。水车也叫天车，车高10米多，由一根长5米，口径0．5米的车轴支撑着24根木辐条，呈放射状向四周展开。每根辐条的顶端都带着一个刮板和水斗。刮板刮水，水斗装水。河水冲来，借着水势缓缓转动着十多吨重的水车，一个个水斗装满了河水被逐级提升上去。临顶，水斗又自然倾斜，将水注入渡槽，流到灌溉的农田里。黄河岸边的水车昼夜转动着，为黄河游增添了无限的风光。

五、延安
一座北国边塞之城，一方热烈而又神秘的黄土地。
　　一幅壮丽的历史画卷，一部光照日月，启迪后人的经典。
　　1935年到1948年的十三年间，那场翻天覆地激荡山河的革命浪潮曾经从这里席卷全国。
　　延安因此被称为革命圣地。这里，革命的足迹历历在目。王家坪、杨家岭、枣园、南泥湾……，一道道山来一道道梁，一个个窑洞一座座房，无不镌刻着历史的脚印。巍巍宝塔奏响的号角，黄河壶口澎湃的壮志豪情，万花山绽放着的笑脸，《东方红》唱出的对领袖的爱戴与崇敬，“信天游”那唱不完的黄土地的儿女火辣辣的爱情……。延安，永远是旅游者的向往。
　　延安的每一寸土地，都有不寻常的经历；每一处遗址，都有动人心弦的故事。延安也是一座国家历史文化名城。
　　延安必游：黄帝陵、革命旧址、宝塔山、黄河壶口瀑布

六、宁夏----塞上江南
滔滔的黄河穿过甘肃黑山峡，便滚滚来到宁夏。它飞泻香山峡谷，奔腾银川平原，回转石嘴山市以北，横贯约宁夏四百公里。黄河的到来，为宁夏的发展提供了得天独厚的自然前提。引黄自流灌溉，使宁夏成为中华民族得以最早开发、富庶的区域之一。秦始皇三十二年，也就是二千一百多年前，宁夏地区的黄河两岸即开始屯垦。从青铜峡黄河东岸引水，流经吴忠市、灵武县的秦渠，相传就是那个时代开凿的。到了两汉时期，又开挖了汉伯渠、汉延渠、古唐徕渠等，使水田面积突破了百万亩，“地近荒漠”的宁夏变得沃野千里，谷稼殷实。至迟在隋朝（公元六一八年前），这一带即有“塞北江南”之称。《嘉靖宁夏新志》载：“宁夏左黄河，右贺兰，山川形胜，鱼盐水利，在在有之……塞北一小江南也！” 。1000年前唐代诗人就有“贺兰山下果园成，塞北江南旧有名”的赞美诗句。
宁夏名贵特产，以枸杞、甘草、贺兰石、滩羊二毛皮、发菜为最佳，因其各异的色泽，被称为“红、黄、蓝、白、黑”五宝。
由于特殊的地形地貌，黄河进入宁夏水势舒缓温顺，水面宽阔。两岸如诗如画的“塞上江南”风光，古老的长城，神秘的西夏王陵，众多的历史遗址都是典型的黄河文化景观。

七、沙坡头
古老的黄河野马般地奔腾着穿山越谷，经黑山峡一个急转弯流入宁夏的中卫境内。这一个急转弯，使黄河一改往日的汹涌成为文静秀美的少女，平静缓流，滋润两岸沃土；这一个急转弯，造就了一个神奇的自然景观———沙坡头。
“大漠孤烟直，长河落日圆”。这长河广漠、积莽孤烟的所在，就是宁夏中卫县沙坡头。
沙坡头，位于中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸，乾隆年间，因在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤而得名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，倾斜60度，天气晴朗，气温升高，人从沙坡向下滑时，沙坡内便发出一种“嗡———嗡———”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，故得“沙坡鸣钟”之誉，是中国四大响沙之一。站在沙坡下抬头仰望，但见沙山悬若飞瀑，人乘沙流，如从天降，无染尘之忧，有钟鸣之乐，所谓“百米沙坡削如立，碛下鸣钟世传奇，游人俯滑相嬉戏，婆娑舞姿弄清漪。”正是这一景观的写照。
听鸣沙、游沙漠，汇集了沙坡头的特色。
滑沙。游人从高约百米的沙坡头的坡顶往下滑，由于特殊的地理环境和地质结构，滑沙时座下会发出一种奇特的响声，如洪钟巨鼓，沉闷浑厚，称之为“金沙鸣钟”。
沙山北面是浩瀚无垠的腾格里沙漠。而沙山南面则是一片郁郁葱葱的沙漠绿洲。游人既可以在这里观赏大沙漠的景色，眺望包兰铁路如一条绿龙伸向远方；又可以骑骆驼在沙漠上走走，照张相片，领略一下沙漠行旅的味道。

八、东方金字塔——西夏王陵
从银川市西行抵贺兰山东麓，在北起泉齐沟，南迄银（川）巴（音浩特）公路约40平方公里的一片山坡地上，随着地势的自然起伏，坐落着西夏王朝的9座国王陵园，140余座陪葬墓。明代安塞王朱秩炅《古冢谣》中“贺兰山下古冢稠，高下有如浮水沤。道逢古老向我告，云是昔年王与侯”的诗句，说的就是这片西夏王陵。
矗立于非洲沙漠的圾及金字塔一直被看作人类古文明之谜。无独有偶，近年来的在世界的东方也发现了一处神秘的古代辉煌建筑与之对应，它就是中国西部贺兰山下荒漠中的被誉为“东方金字塔”的西夏王陵建筑群。此后，考古人员对一充满谜团的文明进行了一番又一番的探究，旨在破译它的秘密，并谋求找到当年突然消失的西夏文明。　　　　　　
西夏是中国十一世纪初以党项族为主体建立的封建王朝。鼎盛时期，其疆域“东尽黄河，西界玉门，南接萧关，北控大漠，地方万余里”。包括今宁夏、甘肃、内蒙古西部、陕西北部、青海东部广大地区，面积约83万平方公里，是中国西北地区的一个军事强国，与宋、辽鼎足而立。它自公元1038年立国，于公元1227年被蒙古灭亡，建国190年，历经10代皇帝。对中国的统一和多民族大家庭的形成，做出了积极的贡献。
西夏帝陵见诸史籍的有：太祖李继迁裕陵、太宗李德明嘉陵、景宗李元昊泰陵、毅宗李谅祚安陵、惠宗李秉常献陵、崇宗李乾顺显陵、仁宗李仁孝寿陵、桓宗李纯佑庄陵、襄宗李安全康陵。李安全之后，还有李遵顼、李德旺、李睍三代皇帝，皆因死于成吉斯汗灭亡西夏的战乱时期，很可能未及造陵。
史载，西夏陵园，“仿巩县宋陵而作”。与早期西夏贵族“障水别流，凿石为穴，既葬，引水其上”的葬俗完全不同。每座陵园都是一组完整的建筑群体，占地10多万平方米。陵园皆坐北朝南。呈纵向长方形，庄严肃穆；外围四角，筑有角台，似为陵园四界标志；神墙外部前方，是左右对称的鹊台、碑亭；进入月城，两旁并置石像；内城四角有角楼，四墙正中置门阙；内城中心前方是献殿，为祭奠场所；其后偏西，有高大突兀的五层或七层塔石陵台。这种特有的布局形式和建筑造型，是西夏文化和我国传统文化相结合的产物。
可惜，西夏帝陵地面建筑，经过八九个世纪的风雨侵袭、战争破坏，早已成为废墟，碑刻、石像已成为碎片，大多埋于沙砾之中。现在，只有黄土夯筑的陵台、鹊台、角楼、神墙等。还巍然屹立。大量的砖瓦建筑材料、造型生动的灰色和绿色琉璃鸱吻（最大的高达1.52米）、兽头、制作精巧的雕龙石柱和碑碣残片，都说明陵园建筑是高大的传统大屋顶宏伟建筑，显示出昔日西夏陵园的宏大规模和豪华景象。

九、中卫高庙
高庙建筑的重要建筑都位于一条中轴线上，主体建筑与辅助建筑之间飞桥相连，极富变化，整个建筑群以其殿宇精巧，檐牙相啄，翼角高翘曲廊有致而闻名遐迩，饱誉海内外。高庙的独特之处不仅在于其完美的造，更妙的是它还集儒、道、佛三教于一庙，共塑有各类神像174座，逼真精美之极，令人目不暇接。高庙地狱是我国四大鬼城之一，进入阴曹地府，既刺激又令人叹为观止。

十、青铜峡一百零八塔
一百零八塔是中国现存的大型古塔群之一，位于银川市南60公里的青铜峡水库西岸崖壁下，塔群坐西面东，依山临水，为实心喇嘛砖塔。最高一座3.5米，其余均高2.5米。随着山势，自上而下按1、3、3、5、5、7、9、11、13、15、17、19的奇数排列成12行，整体成三角形状。关于一百零八塔的身世，明代李贤的《一统志》已有“古塔一百零八座”的明确记载，究其来龙去脉，至今仍是个不解之谜。在塔群附近的黄河库区，有被誉为“候鸟天堂”的青铜峡鸟岛。每年春季，数以万计的候鸟从南方迁徙而来，在这里产卵孵育。其中既有司空见惯的麻鸭、大雁，也有珍稀的黑天鹅。蓝天碧水，绿草青山，飞鸟成群，鸣声上下，给古老寂寞的塔群增添了无限生机。

十一、青铜峡鸟岛
青铜峡鸟岛属于青铜峡水库区的一部分，因其栖息许多鸟而得名。这里景色得天独厚，有自然河流、湖泊和天然林区，是观光旅游的好地方。鸟岛面积有3万亩，南北长10余公里，东西宽3公里。其中有5000多亩的天然林，2万多亩的天鹅湖、中心湖、西湖。鸟岛西靠109国道，东沿黄河与一百零八塔、宁夏八景之一"牛首慈云"、大小西天寺庙、黄河流域著名水利枢纽工程等人文景观有机结合。鸟岛有100多种鸟类，成群的野鸭和成群的国家二级保护鸟类白天鹅、白鹭等，天天在不断增加。鸟岛正在进行高标准投放，即将出现自然林区的百鸟乐园大鸟览，形成了百鸟鸣翠鸟的世界；鹿群及大自然中的各种动物、自然景色、林区草丛生态协调发展；林区中无数套木屋，外形和大自然协调，内部设施高雅；2500亩人工林和5000多亩自然林区相呼应；近万亩加拿大紫花苜蓿把鸟岛装饰一新。鸟岛的确是山水相映、鸟语花香，是不可多得的西部风景区。

十二、桑科草原
位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意)草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧场，是草原旅游、避署和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。

十三、拉卜楞寺
魅力无穷的梵天净土：甘南藏族自治州的旅游资源以藏族民俗风情、藏传佛教文化建筑和草原风光为主，这里有甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心——拉卜楞寺，寺内有造型别致的贡唐宝塔；还有当地人民的天然牧场——桑科草原等，自然风光极佳。在这里还可以住帐篷、吃糌粑、喝青稞酒，亲身体验神秘独特的藏族风情，实实在在过几天大块吃肉、大碗喝酒的浪漫生活。
位于夏河县城西，背依凤山，面对龙山，地处“金盆养鱼”之地。寺院由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历世嘉木样修建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心。拉卜楞寺在每年农历正月初四至十七日和六月二十九日至七月十五日举行大法会，尤以正月十三和七月初八日的晒佛、辩经活动最为壮观。

十四、碌曲县郎木寺
郎木寺位于碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，为藏传佛教寺院。被西方人认为具有瑞士风格，郎木寺主持声望出奇的大，据说在藏区活佛中地位仅次于达赖和班禅。西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔，地处甘川二省边界。郎木寺和格尔底寺隔江相望，分属甘肃和四川。
“郎木”为藏语“仙女”之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。寺后林荫深处有一虎穴，藏语称“德合仓”，故该寺之名可译为“虎穴中的仙女”。郎木寺与四川境内的格尔底寺隔白龙江相望，早年曾盛极一时。1969年被毁，现得以逐年恢复。寺前有一山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。山下大片松林葱茏茂密。
郎木寺不是一个寺，是一个乡。郎木寺有寺，并且有三个寺。一条东西向的道路将四川和甘肃分开，南边是四川的格尔底寺，以及回族人的清真寺，北边是甘肃的色止寺。这里是藏、回、汉杂居的边缘地带。

十五、降扎温泉
降扎温泉位于若尔盖县北部，距县城95公里。温泉被群山环抱，处于森林峡谷之中，谷里大小50多个泉眼，常年水温40摄氏度左右，室内、露天浴池俱全。每年春秋季节，川、甘、青三省藏区方圆数百里的人们成百上千来此沐浴，有的举家出行，男女同池沐俗习俗至今沿袭。温泉水色好，药用价值高，能治愈多种疾病。当地群众称降扎温泉为“灵泉圣水”。

十六、若尔盖草原
若尔盖大草原地处四川、甘肃、青海三省结合部的中国川西北大草原，是由若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县组成，为中国五大草原之一，面积35600多平方公里，系以牧为主的藏族聚居地。
这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦，一望无际，人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里，留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址，使草地声名远播海内外。
夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，河水清澈见底，游鱼可数。草地游览内容丰富，可赏草地风光，听牧歌悠扬，可垂钓黄河鱼野炊，可骑马驰骋草原，可观梅花鹿牧场，可去黄河九曲第一弯揽胜，可住怅篷宾馆，可去森林采撷野菇，也可去寺庙参观朝拜。
草原海拔3500米至4000米左右，属典型的丘状高原。冬季严寒，夏季凉爽，春秋短，日照充足，昼夜温差大，年均气温7摄氏度、七月最热，月平均气温约10摄氏度一12.7摄氏度。
若尔盖大草原水草丰茂，原始生态环境保护良好，形成了山水秀丽、景色迷人的草原风光。著名的草原有热尔坝大草原、松潘草原和红原草原几处。

十七、唐克
唐克很小，在小一点的地图上或许都没有标注。因为它既不在国道上，也不属于传统的旅游线路。然而，就是这个小镇，却有一种难以抗拒的诱惑，有传说中“黄河落日圆”的优美意境。
穿过白河牧场，来到唐克。破旧的房屋，飞扬的尘土，像电影里西部片的某个片断。
看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。在这样一个海拔接近4000米的地方，每走一步，你都会明显感到心脏的负担又加重了一点。你也顾不得这些了，大口的喘气，使劲的呼吸，就算是为黄河的似水柔情吧。
1.交通，若尔盖到唐克可坐去辖墁乡的班车，路过唐克，每日只有一班，建议包车前往。
2.住，黄河边有帐篷旅馆，很正规。唐克镇上的家庭小旅馆也不错。
3.吃，有川味和清真。在唐克主要吃黄河鱼，有一家请的重庆厨师，典型的川东口味，还不错。
4.摄影，索克藏寺旁边的小山是拍摄的好地方。

十八、红原草原
阿坝州的红原草原与若尔盖草原紧紧相连，就像一只欢快奔腾的肥羊，共同组成了面积达3万平方公里的四川最大的草原，也是全国三大草原牧区之一。由草甸草原和沼泽组成的红原草原，一望无际，草地连绵，积水成沼。南部有巍然挺立的鹧鸪山，山顶终年积雪，气势雄伟，原始森林与雪山草地交相辉映。草地中有星罗棋布的无数小湖泊，湖水碧蓝，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来，晶莹剔透。红原草原的得名，不只是风景优美，还因为当年的红军长征，留下太多故事和细节让我们回味。
瓦切经幡和月亮湾草原是红原草原的主要景点。经幡是藏区一种普遍的宗教表现形式，瓦切经幡群的面积之大在藏区都属少见，五颜六色的经幡围成一个帐篷的形状，风吹幡动之时，非常壮观。月亮湾草原，因草原上的河流弯曲像弯月而得名。静谧的河水发出幽幽的光芒，在广袤的草原上就像一抹灵动的色彩。在这样的草原、在这样的河边，无论是骑马驰骋，无论是听牧歌悠扬，还是河边垂钓，都是最好的享受。

十九、黄河第一弯
黄河九曲第一弯，位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。
在这里，黄河与白河汇合，形成九曲第一大转弯，河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。登高临远，但见黄白二河争流，蜿蜒而去。夕阳西下，晚霞映红了九曲第一弯。归巢的黄鸭、溪鸥破空而过，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致。
索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。
隔河与甘肃省相望。此地是我国三大名马之一河曲马之故乡。簇簇账篷，缕缕炊烟，骏马奔驰，民歌声声，如诗如画，美不胜收。
俗话说“不到黄河心不甘”凡来若尔盖县的中外游客，都以饱览黄河九曲壮景为一大快事。

二十、米亚罗-红叶风景区
米亚罗是我国最大的红叶景区之一，是九寨沟-黄龙寺旅游线上的又一胜景，由红叶风景区和古尔沟温泉组成。
米亚罗红叶风景区位于四川省阿坝州理县境内，正好处于成都至九寨黄龙旅游线的中间，距成都263公里。区内群山连绵，江河纵横，林海浩瀚，空气清新，四季风光宜人。每年10月至11月上旬，红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。树种有枫树、槭树、鹅掌楸、野樱桃、花楸、红桦和白桦等。其特点是面积大、层次丰富、色彩鲜明，漫山红遍、五彩缤纷。其中尤以瑰丽的金秋红叶、神奇的藏羌少数民族风情驰名中外。风景区总面积达3688平方公里，比北京香山红叶风景区大180余倍，是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区之一。
　　“米亚罗”是藏语，意即“好耍的坝子”，地处岷江支流杂谷脑河谷地带。“杂谷脑”也是藏语“吉祥”的意思。风景区内群山连绵，江河纵横，风光宜人，尤其是当秋风乍起之时，风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，万山红遍，层林尽染，3000平方公里的红叶，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹，三千里红叶装饰着三千里江山，成为一大奇观。
　　风景区中红叶簇拥处居住着藏族和羌族人民，其淳朴的民族习俗及风情、古老雄伟的石寨古堡，还有羌族的羊皮褂、藏族的珊瑚腰带、藏羌极具特色的餐饮及民族建筑、华丽的服饰、浓烈欢快的“锅庄”舞蹈，构成一座巨大的藏羌民族文化风情走廊。
　　三千三百道沟，三千三百道梁，沟沟有红叶，沟沟有融雪，沟沟有泉涌。山被红叶遮掩，水被红叶浸染，道被红叶铺成，一簇簇、一团团燃成米亚罗秋的火焰。雪山，温泉，森林，红叶，藏羌文化，构成一个神奇的红色梦幻走廊。
　　3683平方公里的烂漫层林中，春天的桃花、夏日的绿林、金秋的红叶，皆触目成景。多种国家一、二级保护动物栖息其间。景区内藏羌风情交融，雪峰云海、高山湖泊（海子）美不胜收。此外，还有民族特色浓郁的古朴文化及野外骑马观光、滑雪等旅游项目。

二十一、古尔沟温泉
古尔沟神峰温泉位于理县古尔沟神峰山下，故称古尔沟神峰温泉。地处米亚罗风景区腹地，国道317线旁，距离成都232公里，距县城32公里。
该温泉水温52摄氏度，日流量在1500吨以上，含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素，是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉，对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效，具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能，1994年被评为四川省优质名泉。
景区气候宜人，高原特征明显，冬季平均气温在零下3度左右，七、八两月平均气温为15度。春秋期长，清凉无夏，是有名的避暑胜地。

二十二、桃坪羌寨
桃坪羌寨位于理县桃坪乡，是世界保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着古朴风情的原始羌族村寨。桃坪羌寨距成都163公里，距县城41公里。
桃坪羌寨依山而建，杂谷脑河水从寨前奔流而过。寨内耸立两座九层石块垒砌的土舍雕，与对岸山峰烽火台遥遥相望。羌寨民房依山建于斜坡之上，均以石块垒砌而成，古羌先民引山泉修暗沟从寨内房屋底下流过，饮用、消防取水十分方便，人行寨内但闻水声叮咚于地底。桃坪羌案被中外专家称为“建筑文化艺术活化石”。桃坪羌寨民俗浓郁，羌民风味餐饮、羌族刺绣、羌山歌舞等将带你走进古老的羌族历史民俗文化之中。

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 20:56:00

2004年国庆西北寻风【4】

[B][CENTER]路况参考[/CENTER][/B]

[B]陕甘宁川西行路况[/B]
全程＋＋＋＋公里，其中道路状况如下：
▲武汉－郑州－三门峡为高速公路
▲三门峡－运城－河津为高速公路
▲河津－吉县为国道，二级汽车专用道
▲吉县－宜川为山路国道，路面状况2级
▲宜川－延安为303、210山路国道，路面状况2级，210公里
▲延安－志丹－吴旗－定边－银川为国道，路面状况2级，660公里
▲银川－白银为高速＋109国道，路况非常好
▲白银－兰州为高速
▲兰州－夏河的甘肃段新修国道，路况非常好，海拔高度3700-3300
▲夏河－合作为新修国道，海拔高度3000左右
▲合作－碌曲为新修3级柏油公路，海拔高度3000左右
▲碌曲－尕海为3级柏油路，海拔高度2300-3600
▲尕海－玛曲为新修国道，海拔高度3910-3600
▲玛曲－郎木寺为新修国道，海拔3400-3600左右
▲郎木寺－若尔盖，大约80公里，路面正在修缮，海拔3000左右
▲ 若尔盖－唐克，柏油路，海拔3000多米。
▲ 唐克—黄河第一湾，沙石路，
▲ 唐克-红原草原，柏油路，
▲ 红原草原-鹧鸪山，柏油路，海拔3500米，鹧鸪山翻山，路况相当不好，海拔3500米（翻山后至映秀，属于柏油路，从映秀到都江堰，修路，都江堰到成都，高速）
▲ 成都—万州，全程高速
▲ 万州—利川，修路
▲ 利川—宜昌，国道，柏油路
▲ 宜昌—武汉，修路

玛曲黄河第一县很美的一个地方。从尔海岔口到玛曲油路。风景绝好，（好过西藏，建议驴友到此一游。）玛曲县到郎木寺有60公里土路路况一般，风景不错。遇见下雨要三思，重郎木寺出来有2公里在修的路巨烂。很容易陷车。

[B]郎木寺到诺尔盖路况一般。[/B]
诺尔盖到红原草原油路。80-100/1小时
马尔康-金川-丹巴是沿江的盘山公路。油路。
从马尔康到丹巴县6公里处由于泥石流塌方不通。我们多跑了来回300公里。耽误时间一天。该道四姑娘山。放弃了稻城香格里拉。遗憾。丹巴的塌方已两个月了。路上一点路标都没有。强烈谴责四川的某些部门。

到阿坝先查询堵车信息－－028-87203122
宁夏的银川－中卫是高速，
甘肃的白银－兰州也是高速；
中卫－兴仁－兰州：高速＋一级公路＝350公里/5小时。
也就是说，你们早上在沙坡头，看过黄河日出之后出发，不要返回中卫，直接前往兰州，然后，不要在兰州停留，晚上抵达拉卜愣布寺，是可行的。

10月的雪，即使是鹅毛大雪，也只是厚厚的铺在建筑屋，以及景观的上面，然而薄薄铺在地上的雪，因为天气气温仍然较高的原因，形成不了对路面的威胁哦。

[B]2003甘南川西国庆之旅路况通报[/B]
西安-宝鸡-天水-甘谷-武山-陇西-渭源-林兆-康家崖-临夏-夏河-甘加-阿木去乎-碌曲-玛曲-诺尔盖-马尔康-金川-丹巴-日隆（四姑娘山）-都江堰-成都-绵羊-宁强-汉中-周至-杨陵-西安
西安---天水。天气晴朗。一路通行平均车速100/公里
天水---甘谷。------------国道土路，56公里/3小时
甘谷---康家崖------------国道土路，修路。路况差。
（原打算走定西，一日可到临夏。西安一网友推荐此路线。此路不好，耽误了我一天半的时间。）
临夏---夏河-------------国道油路。一级棒。时速可以跑到150/1小时。（只要车好）
夏河---阿木去乎-------土路50公里。有很多水坑。爱车的人可以免行。（优点可以欣赏桑科草原）没有走合作，因为合作---郎木寺在全线修路。
阿木去乎----郎木寺修路，遇到下雨。很多旅游的车和拉货的大车被陷在路上。（路烂泥深。走时恐怖。过后兴奋。）

宁强--汉中。路况不好。汉中-宝鸡（车祸堵车一天）佛坪108国道塌方。小车可行，大车禁行。

[B]路况之一山西壶口－陕西壶口：（行游天下 bd1cl的建议）[/B]
1、吉县到壶口过桥后沿黄河向上游走（可能是向北）不走宜川有新修的路去延安，约二小时就到，在吉县可以去十字路口和去壶口相反方向的县政府加油站加油。
2、到壶口如果在山西方向看黄河，过桥去延安在陕西方向又会让你买票，可以和他说是去延安不买，也可以直接过桥在陕西方向看黄河。在山西方向看黄河雄伟一些。
3、飞渡跳台在山西方向的边上有2米长。不在意容易漏掉。

[B]路况之二：银川－兰州（行游天下，小马识图）[/B]
1、如果D2能在下午4：00左右到达银川，可以直接去西夏王陵（离市区很近）。在太阳即将落山时看西夏王陵最好。
2、从中卫可以过黄河，走一条省道直接到兴仁（五一走过，柏油路了。路况很好，上坡下坡坡度大视野不好、拐弯也比较急，但车辆非常少。此段路大概用2小时）就可以上G109了，不用再回中宁上G109。

[B]路况之三：若尔盖－川主寺（行游天下，小马识图）[/B]
从若尔盖绕行唐克道路：
若尔盖路口（上柏油路）右转唐克方向。
若尔盖--唐克：60公里，柏油路（沼泽路段）
唐克--瓦切：37公里，柏油路（沼泽路段）
瓦切--朵里台：100公里，柏油路（部分山区路）
朵里台--川主寺：50公里，沙石路（G213，山区路）
我们早上从9：00从唐克出来，中午12：00左右到达川主寺。
特别推荐在黄河第一湾看落日！距唐克10公里，门票20元/人，可露营。
到了川主寺，可以不经过九寨沟，也可以绕道九寨沟，只是看到时候的时间如否。
川主寺离九寨沟非常的近，而且，路况相当的好。

[B]路况信息：[/B]
成都－广元--棋盘关（川陕交界）约300KM，全高速，过路费127元；棋盘关--宁强县，三级油路约15KM；宁强县--勉县，高速公路约70KM，过路费20元；

郎木寺--若尔盖赛欧过不去，当地正在修路，路况稀烂，80公里班车走了5个多小时！

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 21:00:00

2004年国庆西北寻风【5】
[B][CENTER]重要景点攻略[/CENTER][/B]

甘南自助旅游详细功略
　　在兰州的攻略：
　　[B]交通[/B]：到汽车西站从火车站坐1、6路在七里河站下，在下车站牌的街面回走50米就到了，一定不能在小西湖站下，会多走路而且过大十字路口。公交起点站在火车站出站口右约30米外的一个小停车场，只允许公交车进去停，站牌旁有一邮局，兰州大公交票价1元，有售票员。的士5元或7元，分车型。
　　[B]住宿[/B]：如果需要住宿，兰州大学离火车站两站路，在盘旋路站，1招非常便宜，进门右拐不远，条件差一些；2招条件较好，标间70-90元，挺安静但离大门梢远。如果想住在街面上，在飞天商场站(盘旋路站的下一站)有西北航空订票中心的航空酒店，标间120元含中式早餐，以我们酒店业的标准看2星半足以，离火车站3站公交，去机场的大巴也在此开，还算安全干净，交通便利。
　　[B]饮食[/B]：出汽车西站售票厅大门左手的一餐馆(街面平房)卖的牛肉拉面不错，感觉比后来吃的马子禄总店好吃。所谓的西关什字已经没有什么象样的小吃，比比西安的夜市就知道。兰州饮食确实不行。
　[B]着装[/B]：兰州10月的天气，早上穿单夹克就够了，后面可就冷了。
虽然，10月的甘南会下雪，但是，并不需要多带衣物，一则，气温不会急剧下降，二则，一天的时间，很快就进入四川境内了，又回到了秋天。
甘南：如果想住得奢侈一点，可以试试县城西头的雪域宾馆，120元的标间，24小时热水，干净，离拉卜楞寺非常近；桑科草原不要去了，全部被商人跑马圈地，可以包车去甘加草原和白石崖（不过我们没去）；县城路边的店铺有两层，第二层和第一层是属于不同老板的，食肆多在第二层；如果只想拍拉卜楞寺的外景，可以先不买票，因为寺庙很大，没有围墙，所有的路都是公共通道；寺庙周围的转经道值得走一圈，能看到虔诚的教众，自己也可以转一转；经得许可，可以到佛学院学生的宿舍院里和年轻的学生（喇嘛）聊一聊，他们知识很丰富，也很乐于和你交谈；不要对寺院里的达赖喇嘛像表示惊奇，在僧人们看来，政治和宗教是两回事，达赖依然是他们的宗教领袖——我们要表示理解，不要随便驳斥或者妄加评论。

　　夏河攻略：
　　[B]交通[/B]：夏河县城里有面的(长安或昌河)和三轮摩托，一般均为1元/人，去周边景点由于路不好，灰较大，一定要坐面的，包车费用不固定，去桑科小草原大约20元/车，草原深处60-80元/车，甘加120元/车(往返约4小时)，达宗湖只能开到山脚下，司机说风景不好，都不去。当然，节日期间价格也不便宜的。如果去小草原，其实骑自行车都可以，过拉卜楞寺后过河一直向西。
　　[B]住宿[/B]：临近桥头(过桥几分钟就是拉卜楞寺，当地人叫上面)有武装部招待所、党校招待所、卓玛旅社、华侨饭店，在一起，华侨饭店价格最高，几乎全是老外。往下面一点是新建银行的宾馆和友谊宾馆，车站东面还有邮政宾馆，但是离寺庙太远。如果不讲究，一般招待所15-20元/人，在清真淋浴洗澡，都是独立小隔间，2.5元/人，大约开到晚上10：00。好一点的宾馆标间大约最低是60元/间，有洗浴和卫生间。离拉卜楞寺不远有个青年旅社，很多外国人都住此处，房价30元，公共浴室，另有尼泊尔厨师提供正宗的尼泊尔餐。
　　[B]饮食[/B]：华侨饭店的尼泊尔餐或西式餐、桥头北边的扎考饭店以及临近车站的一些东乡手抓之类的清真餐馆，价格还可以，我们4个人FB尼泊尔餐81元，一般餐馆30-40元，面一般5元/碗。说实话，这边的牛羊肉类的菜品没有西安清真餐馆做的好。
　　[B]景点[/B]：拉卜楞寺门票16元，一般游览、摄影用时半天差不多，一早可以先顺着寺庙上到后山坡上，喇嘛导游会引导参观6个经堂或大殿，再参观贡唐宝塔6元/人，可上到塔顶，然后经西边的小桥上南边的小山，山后就是大林稞；强烈推荐一定要去甘加白石崖，穿越草原时可能会遇上藏民收费，10元/人，讨价还价后5元/人；白石崖山洞7元/人，由山下的喇嘛收费，进去前一定要带头灯或手电，大约用时2小时，不要穿太好的衣服，尽量少带东西和包，腰围超过2尺5的建议最好别进去了，否则只能爬着出来喽，出来还是有些脏的，呵呵。
　　[B]其他[/B]：这里海拔大约不到3000米，没有什么不适，只是晚上睡觉略有点头疼，这里明显天气要冷一些，风也大，需要再套一件毛衣和秋裤，但冬装还未用上。购物方面夏河较全，不论是藏民日常生活用还是旅游纪念品，郎木寺可选择的非常少，建议购物的话还是在夏河吧，靠近车站(对面)有一小店，店主王占魁，店里挂满了荣誉证书，他自己称夏河的藏刀都是从这里批发的，我们并不信，但确实这里的样式最全，价格相比还算便宜，但是建议多看几家比较。
　　[B]行程安排[/B]：建议至少安排两天，第一天到夏河如果是下午了，干脆直接到贡唐宝塔那边去转一转，然后第二天一早主攻拉不楞寺，中午去甘加白石崖，当然时间充裕的话，有完整1天去甘加最好-强烈推荐，桑科草原不要再去了。

　　郎木寺攻略：
　　[B]交通[/B]：从夏河到郎木寺有两条路，一条是近道，从小桑科穿越经阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺，另一条路是先奔向合作，再经尕海、碌曲到郎木寺，其中从阿木去乎到郎木寺都是213国道，包车司机愿意走近道省油，但路况最差，213国道相对好一点，但明显没有保养，路上也是坑坑洼洼，包车总耗时一般6个小时左右，我知道的最低费用300元/车(小面的)。另外在尕海(离郎木寺约2个多小时路程)、贡巴(离郎木寺桥头约30公里)两个小镇可以搭合作到的宇通班车，经过贡巴大概在11点到12点，一般会停车吃饭。如果乘班车，应该在夏河坐最早的班车到合作，再乘到若尔盖或迭部的班车。桥头右拐是通往郎木寺的小路，一般会有“兰驼王”小三轮拖拉机接送，从桥头到郎木寺乡还是尽量坐车，否则背着大包太累。包车一定要检查驾驶照和行车证，询问对路况的熟悉程度。
　　[B]住宿[/B]：下车的地方就是郎木寺乡中心，向前走一点即是郎木寺宾馆所在的十字路口，这里住宿的目前有郎木寺宾馆，白龙宾馆，四川的仁青宾馆(很近，三层小楼)等。国庆期间也涨价了，一般在20-25元/人，四人间；住附近藏民家，如高原茶座的嘉木大妈家，20元/人，主要是洗不方便，大多家里没有自来水。4号这天人最多，招待所全满。
　　[B]饮食[/B]：丽沙餐厅已经搬到通往甘肃郎木寺的小桥旁，东西还是不错的，服务确实一般，只能说是一个知名餐厅而已，下午只有苹果派和巧克力蛋糕等，有几拨中国人，也有老外预订晚餐；在临近四川郎木寺售票口的一间不起眼的小屋，我们找到了阿里餐厅，这里也有很多仿西餐和清真炒菜；其他还有一些清真或川菜的小餐馆，不过我们觉得在阿里餐厅坐坐，和阿里聊一聊真的是一种享受。当地有一些清真烤饼，趁热吃味道不错。4、景点：甘肃郎木寺门票10元；四川的13元(不看大经堂10元)；天葬台8元，都涨了价，不要票5元/人，有没有天葬都一样。
　　[B]其他[/B]：这里海拔3600多米，上下楼有明显的呼吸急促感，头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后没事了，应该说高原反应不太明显。天气明显冷，山上风特大，已经着冬装，最好带帽子。
　　[B]行程安排[/B]：下午到的话可以看看寺庙或红石崖，第二天早上到天葬台，从天葬台女喇嘛的白房子向下看小镇，非常特别，然后可以到大峡谷或四川那边的藏民家去，在大峡谷和天葬台之间。一般郎木寺得安排两天以上为好，值得细细品味。

　　朗木寺-合作攻略：
　　[B]交通[/B]：从郎木寺出，一般会向若尔盖或合作、夏河方向走，包车的话要么与从拉卜楞来的面的司机谈，要么和餐馆或旅馆的老板询问，但成本毕竟不低；坐班车一定要提前问清楚，我在郎木寺的两天见到有到合作、夏河、若尔盖、玛曲的宇通车，一般在郎木寺宾馆门口上车，为了确保座号，我们是前一天由郎木寺宾馆的人介绍，在一家闫性女老板的小商店里买的票，就在郎木寺宾馆一楼清真餐厅隔壁独立平房，到合作20元/人，记住要自己亲自买，司机好象是她弟，上车时会招呼有票的先上。这类车到合作都是停在私营汽车站，用不到10分钟走到汽车总站去换乘到兰州的车，行走路线是：出了停车场向左拐走到丁字路口再左拐一直沿这条大路走，两边有不少旅游商店，不远就能看到大转盘的羚羊雕塑-合作市标志，转盘一侧大楼就是合作汽车总站。一般下午到兰州1：30、3：30、4：10有三班。到临夏的就更多些。
　　[B]饮食[/B]：车站附近有一些清真餐馆，价格似乎比夏河和郎木寺贵，因为只吃了一顿饭，了解不详。荤菜15-20元，素菜8-10元吧。
　　[B]景点：米拉日巴佛阁，门票8-10元。从汽车站出来做面的5分钟，1元/人。走过去还是有点远，其建筑比较有特点。看完用1小时，不能穿鞋，所以要穿厚袜子哦。

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 21:02:00

从甘南到川西旅游计划
[B]行家指点[/B]：
[B]衣[/B]：甘南，川西地区海拔高，昼夜温差大“早上冻死，中午晒死”，所以一定要注意准备衣服。由于是草原，丘陵地貌一下雨雪便道路泥泞，所以雨靴可带来方便，不可穿凉鞋。另外，一定要有帽子，可防紫外线照射，还应备有晴雨伞，防晒霜，太阳镜。必备三类药品：抗感冒药，胃肠药和外伤药。还建议备一种抗高原反应药：高原红景天。食：1临夏的清汤牛肉面，羊肉泡馍很有特点，大致3-5元。临夏的“拉碗子”就是盖碗茶，是回民茶文化的一大特色。进入甘南藏族自治州后，饮食一般以川味为主。在夏河购得一种加香料的面饼，有点象新疆地馕，发面，水份很少，很适合做旅行干粮，带在身上十多天也不会坏。在郎木寺有一种烤馍，味道与上述面饼相似但一定要和水吃，否则干燥难咽。草原旅行一定少不了牛羊肉，玛曲的手把羊肉特别好。在游白石崖和八角城时一定要带干粮中无饮食供应点。另外，在九寨沟内的饮食较贵，最好带干粮。
[B]住[/B]：从甘南到川西，住宿一般比较便宜双人间带电视一般不超过15元/人，有的地方一个床位也是几块钱一晚，但洗澡条件差，这与牧民不尚洗澡的习惯有关。进入九寨沟住宿就贵起来了尤其是咽喉地带川主寺，一般的无电视四人间也要上百元一人。
[B]行[/B]：从兰州到玛曲道路修得不错，进入川西后道路条件较差遇雪雨天气十分泥泞难行。甘南，川西一带公共交通不发达，仅有县与县之间的营运车，所以走这一线旅行一般是从兰州租车开到成都，否则甘加草原，白石崖，八角城，八寨沟等许多地方都无法到达。
另外在若尔盖草原一带有狼出没，单身徒步或骑行者不可夜行。夏季旅行在草原露宿是很危险的，万不得已要露宿时一定要燃篝火。牧区的狗也十分凶猛，不可不防。紧急时可用伞或摄影用的三脚架抵挡。
[B]摄影[/B]：在甘南，纪实题材比风光题材多这里的色彩对比强烈，所以这一地区宜拍摄彩色照片。高原天气多变，常有风雨骤至的时候建议多带几个塑料袋，用来保护设备。拍风光讲究拍取异常天气时的景象，若遇风雨雪雾天，正是时机不要错过。在九寨沟，黄龙景区宜用感光度低，颗粒细腻的胶片，而且要用三角架。

川西紅原、若爾蓋大草原攻略
8月的紅原若爾蓋草原已完全綠完了，正是百花開放、萬紫千紅之時。夏季是草原的黃金季節，這裡天高氣爽，能見度很高。天地之間，綠草茵茵，繁花似錦，芳香幽幽，一望無。草地中星落棋佈地點綴著無數小湖泊，湖水碧藍，小河如藤蔓把大大小小的湖泊串連起來，河水清澈見底，遊魚可數。草地遊覽內容豐富，可賞草地風光，聽牧歌悠揚，可垂釣黃河魚野炊，可騎馬馳騁草原，可觀梅花鹿牧場，可去黃河九曲第一彎攬勝，可住帳篷賓館，可去森林採擷野菇，也可去寺廟參觀朝拜。
■攝影：拍黃河第一灣最好在夕陽西下之時，蹬上路邊的-座高坡，面向西方，S型的黃河在夕陽下泛著紅色的磷光，而等太陽落入地平線之後的滿天紅霞才是拍攝的最佳時機。另外，黃河邊上還有一座寺廟“唐克寺”和-個藏族村寨，可拍攝藏族民俗風情，河岸邊還豎有成片的經幡，給美麗的九曲黃河第一灣增添了幾分神秘的氣氛。拍月亮灣主要在清晨和晚，夏、秋季應在早6.00-6.30前趕到此拍攝草原上的第一道陽光。傍晚，彎曲的河流在逆光下象一條金色的帶子，8.00的以後太陽完全落下,此時彩雲滿天,河水被映得金紅，畫面氣氛非常好。
■天氣：大草原海拔3000米至4000米左右，屬典型的丘狀高原。冬季嚴寒，夏季涼爽春秋短，日照充足，晝夜溫差大，年均氣溫7攝氏度、七月最熱，月平均氣溫約10攝氏12.7攝氏度。
■交通：行車路線：成都—都江堰—汶川—理縣—鷓鴣山—紅原—唐克鄉—若爾蓋
1、成都至都江堰全程高速，路況較好，行車時間在1個小時左右。
2、都江堰至映秀段因岷江邊正在建水電站，路況不好，灰塵很大，時時遇上堵車。沿江山壁上在開闢地勢高得多的新國道——將來我們正經過的213要淹沒在水電站的清流之下了。
3、過米亞羅至鷓鴣山腳下隧道旁，也因為施工，易遇上堵車。翻越海拔4457米。
4、翻越海拔在4300米鷓鴣山，山上的路為土路，盤山路道路彎曲
5、刷馬寺至康克全程柏油，路況較好。
6、康克進入黃河九曲第一彎原來的柏油路已經全面翻砂，路況較差，現正進行全面維修。
7、若爾蓋縣至花湖、郎木寺全程90餘公里，全程為土路，若爾蓋縣至花湖行車時間在3個小時左右，若爾蓋縣到郎木寺要5個小時左右。
■自助遊路線：成都—茂縣—松潘—若爾蓋(全長490公里)成都茶店子車站每日一班發往若爾蓋，早晨7：00齣發，票價88元。到達若爾蓋後轉車到唐克鄉(全長57公里，票價12元)。郎木寺早上有到若爾蓋的班車，票價：14元，若爾蓋下午3：00有到轄曼鄉的班車（途經唐克）車票：13元若爾蓋開往郎木寺的班車每天早上7點左右開，大約要4個小時的車程，總之是一路顛簸，唐克——若爾蓋票價：13元。早上8：30齣發，中午約12：00到達若爾蓋。若爾蓋車站每天下午2：30，有一班車到郎木寺，票價：15元。
■門票：黃河九曲第一灣景區只收20元的門票，騎馬費10元，花湖門票20元（不要票10元）,瓦切塔林20元（不要票10元）
■住宿：黃河九曲第一灣景區和瓦切都有帳篷賓館，30-40元/人有電熱毯，遊客也可以選擇離景區8公里的唐克鄉住宿。若爾蓋縣城有兩家條件較好的賓館：若爾蓋賓館和林嘎多賓館。紅原縣城現在在改造，推薦入住紅茂賓館、紅原賓館、世紀香巴拉賓館、大草原鑫龍賓館。
■注意事項：
1、有時會遇上雨夾雪，草原早晚溫差大，遊客最好能帶上相關雨具和外套、薄毛衣、墨鏡、防曬霜並注意做好保暖工作。景區海拔1500—2300米，應注意防曬；應尊重少數民族地區的風俗習慣。在草原上拍攝會遇到很多不定因素，有時在空曠的草原會突然過來大群的牛羊，一定要注意安全。草原上隨時都可能遇見牧民的帳篷，而藏族牧民也非常地好客，對拍照也很配合，只是走近帳篷時要先叫牧民將兇猛的牧羊犬拴住，以免發生危險。
2、若爾蓋晝夜溫差大：白天1－3攝氏度，夜間零下10餘度，且特別潮濕。露營時應把鞋子放在被褥下面，否則第二天起來時鞋內會結一層冰（若爾蓋縣城有旅館，但都沒有空調和暖氣）；帶足防寒裝備很有必要。
3、在翻越鷓鴣山的3小時左右時間，會有高山反應（缺氧狀態），最好準備一隻攜帶型氧氣瓶（有的醫療器械商場有售，一隻夠一人使用），以備急用。
4、由於氣候差別大，最容易感冒和不適，而藏式食物以生冷居多，因此應帶上感冒藥、消食藥和紅景天含片之類藥品，此外咀嚼口香糖也有助於緩解高山反應。
5、高原上日照很強，容易灼傷皮膚，女士最好帶上遮陽帽、遮陽傘和防曬霜。6、途中所過各地，青稞酒非常可口，但後勁很大，切勿貪杯。

似水骄阳 · 发表于 2004-9-20 21:02:00

阿坝大草原越野自驾游
高原温差大（平均0——27摄氏度）。初到高原，每个人都有不同程度的高原反映，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等。一般来说1——2天后，以上症状都会消失。但有心脏病、肺病、高血压患者不宜参加。

D1、成都——绵阳——江油——平武——丹云峡——黄龙（行程388公里）
活动安排：经绵阳、古城江油和平武县，午餐后穿越丹云峡至黄龙。途中游览丹云峡。
宿：华龙山庄（准四星）
路况：成都至绵阳高速公路；绵阳至平武等级柏油公路；平武至黄龙土路、湾道多、路窄、坑洼不平。

D2、黄龙——川主寺——尕里台——若尔盖（行程184公里）
活动安排：早上，如没游览过黄龙的朋友可上黄龙览胜；如游过黄龙的朋友可在山下修整。午餐后，经川主寺（远望红军长征纪念碑）穿红军浴血奋战过的尕里台进入草原抵高原小城——若尔盖。
宿：若尔盖宾馆（准二星）
路况：黄龙至川主寺等级柏油路；川主寺至若尔盖土路。

D3、若尔盖——花湖——黑河牧场——黄河第一湾（行程156公里）
活动安排：早餐后，驱车前往热尔大草原尽情领略“极目四望，天地一色”的大草原风光；游览草原上最大的高原湖泊——花湖；夏季的草原，百花绽放，五颜六色的花儿铺满大草原，繁密灿烂，青草郁郁葱葱，秀丽多姿，热情奔放。看牛、羊、马群星星点点，听牧歌悠扬，骑马驰骋草原；与大草原的野生动物亲密接触---驾车奔驰于一望无际的大草原。在大草原野餐。观九曲黄河第一湾晚霞、日落。
宿：帐篷宾馆
路况：土路。

D4、唐克——红原——鹧鸪山——米亚罗——古尔沟（行程297公里）
活动安排：早观黄河第一湾朝霞、日出；可黄河边垂钓；骑河曲名马。朝觐宗教名胜----经红原草原翻越海拔4457米的鹧鹄山（天气好时可观雪山），进入岷江大峡谷，经米亚罗风景区，晚抵古尔沟神峰温泉。沿途欣赏草原风、峡谷风光，藏羌风情；在古尔沟神峰温泉里洗去一路疲劳和风尘。
宿：古尔沟迎宾馆（准四星）
路况：柏油公路；中间有一段土路。翻山、湾多、湾急。

D5、古尔沟——理县——桃坪羌寨——汶川——都江堰——成都（行程223公里）
活动安排：经理县抵东方古堡——桃坪羌寨，观羌碉、探“家家相连，户户相通”的古建筑群风范；可赏羌绣、品羌餐；跳快乐的沙郎；羌人的发展、羌民族文化的发源均可透过“东方古堡”展现在您的变焦镜之中。返回成都。
路况：古尔沟至都江堰柏油公路；都江堰至成都高速公路。

从四川朋友那里刚刚收到的消息
第一天：成都－都江堰-汶川-理县-古尔沟-米亚罗-红原，晚宿红原　（海拨3400米左右）宿红原县宾馆（当地最好）
早晨乘车从成都出发，经过都江堰、汶川、理县前往米亚罗，虽然米亚罗沿途风光只有秋季才好看，但体验一下其它季节的景色也未尝不可，全程300多公理左右，均为柏油路，之后乘车翻越海拨4200多米的鹧鹄山(约30公理碎石路)后，前往红原县，参观红原县城沿途可看到汶川县城、理县县城、有东方古堡之称的桃坪羌寨，米亚罗风光。

第二天：红原-唐克－若尔盖　宿若尔盖县(海拨3200米左右)。若尔盖县宾馆（当地最好）
早餐后沿着著名的红原大草原、湿地、沼泽(就是以前红军曾走过的草地)、月亮弯前往若尔盖的唐克，参观著名的九曲黄河第一湾，之后前往若尔盖县城住宿。途中可根据游客的需要安排下车参观或骑马旅游(马费自理)。全程约200公理，全是柏油路面，风景相当迷人。

第三天：若尔盖-唐克－瓦切－噶里台－川主寺 (海拨3400米左右)宿川主寺三星级宾馆。
早餐后乘车向再次前往唐克，之后经瓦切前往噶里台草原，之行乘车前往川主寺，全程约220公理，部份路是比较平整的碎石路。
我的难题，我的希望之路：郎木寺－唐克－瓦切－红原－米亚罗－都江堰－成都的备用线路的路况、景点及其点点滴滴，基本了解，谢谢我的四川朋友了

网友提示：我们一行三人7月底到八月底差不多走过这条线路，我觉得时间可能赶了点。第四天晚上宿拉卜楞，第五天上午应该是游拉卜楞，然后经合作去朗木寺，尕海在快到朗木寺的路上。这一段路刚修好，风景好，柏油路也好。朗木寺到若尔盖的路现在正在修，坐班车走了5个小时。从若尔盖到松潘坐班车走了7个小时。如果你们不游九寨，去广元是不是不用经过九寨？我看了地图好像是这样。但如果一定要走九寨，就直接从川主寺镇过去就可以了，不用到松藩。在拉卜楞可以住在卓玛旅馆，在街的尽头最靠近拉卜楞寺的地方。阳台上正好可以看到拉卜楞寺全景。15元—25元每人。在朗木寺就住在入镇的邮局对面的那个朗木寺宾馆，好像叫达老朗木寺宾馆，15元一个人，还比较干净。楼下那个川菜馆味道也可以。建议不要去网上有名的达仓什么咖啡屋和丽萨，又贵又不干净又不好吃。我们在朗木寺看到了天葬。
拉卜楞寺的门票现在是31元。还没有学生票。