[推荐]人在旅途一旦遇险学会自救互救

独步天崖

人在旅途中一定要有防范危险的意识。一是不要吃得过饱，因为一旦发生碰撞挤压，胃内容物将反流入气管，足以使人窒息而亡。二是不要在旅途中憋尿，一旦腹部被撞击，极有可能发生膀胱破裂。三是要固定好周边衣物架上的箱包，以防撞车发生时箱包坠落砸伤。四是学会抱头护颈屈膝等保护性姿势，以防撞击瞬间产生的头颈部及内脏损伤。

　　自救与救人

　　颅脑损伤伴有耳鼻漏忌堵塞　颅骨骨折后脑脊液会经耳朵和鼻子流出，如果仰起头或堵住液体，会导致颅内压升高，加重颅内损伤，回流液体也容易导致严重的颅内感染。

　　颈椎损伤后忌抬颌后仰　交通意外伤害中颈椎易受损伤，搬动患者时若抬颌容易导致颈髓横断，危及生命。正确的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度地避免颈髓横断导致的致命性二次损伤。

　　胸部有锐利物刺入忌拔　突然拔出器物很容易造成血管破裂、大量出血，从而危及生命。另外，在拔出锐器的瞬间大气很容易进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而致其停跳。正确的做法是先用手稳固住插入物，避免剧烈活动，等待救援。

肠子外露不能往回塞　将脱出的肠子回塞很容易导致严重的腹腔感染，还容易使肠子扭转，导致机械性肠梗阻。正确的做法是将外露的肠子用碗盆等容器罩住，等待救援。

　　骨折肢体切忌“轻举妄动”　在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，防止骨折断端受到二次伤害。可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜。

　　指压止血尽在掌握　伤者可以先确认出血点，用手指压迫血管上端，压闭血管，阻断血流而达到止血的目的。压迫时最好能触及动脉搏动处，并将血管压迫到附近的骨骼上，这样止血效果更佳。

车祸火灾 何以安全逃生

　　不久前京珠高速发生大客车火灾，死伤惨剧令人心痛。在公共交通工具上一旦发生火灾，因为空间狭小密闭、人员密集，不利于疏散，往往更易造成严重伤亡。

　　提示　人们在乘坐交通工具时一定要有安全意识，对于那些无照经营车辆、严重超载车辆、装有易燃易爆物的车辆、不设逃生窗的车辆均不要乘坐。

　　

独步天崖

自救与救人　应学会火灾现场自助逃生的简易方法。一是捂住口鼻，就近逃离现场。可用矿泉水浸湿手帕或用衣物遮住口鼻，同时屏住呼吸迅速就近、采取低姿向开启门窗侧出逃。二是切忌大声喊叫，以避免有毒烟雾吸入，导致窒息。三是不要奔跑。当人冲出火海时如果衣服着火，奔跑等于加速了空气的流通，会使大火愈烧愈烈。应当脱去燃烧的衣帽，如来不及可就地翻滚压灭身上的火焰。如果看到他人身上着火，可用麻袋、毯子等把着火人的身体包裹起来，将火熄灭，或向着火的人身上浇水。

水漫城池　如何化险为夷 　　入夏以来，多个城市连降暴雨，出现水漫城池的景象，还有路人误入下水道溺水而亡的事件发生。 　　提示　雨中出行时要有忧患意识。路上积水过膝、路面有急水漩涡、行进路线不明确、光线照明不清晰时切勿行进。在户外遭遇雷雨天气时，一定要避开空旷的场地、建筑物顶部、水路交界处和林荫树下。有雷电时也不要接打手机、骑摩托车、撑金属材质雨伞。 　　自救与救人　遇有溺水者应积极进行心肺复苏救治，而不要使用传统的控水方法。因为大多数溺水者仅仅是误吸了少量的水，而且水会快速吸收进入循环。因此不要让溺水者头朝下，也不要用腹部按压法控水。后者会导致胃内容物反流，还会出现误吸。传统的拍背倒水法，也不能彻底排出水分，还可能使水更加深入，并因此延误了早期通气呼吸救治和胸外按压等心肺复苏措施的展开。 　　遇有被雷电击中的人员时，首先要将其平移脱离险境，转移到能避开雷电的安全地域。其次根据击伤程度迅速对症救治，同时呼叫救护人员。通过一翻（翻眼皮观眼球不动）、二摸（触摸颈动脉搏动消失）、三呼（呼唤伤者无应答）、四观（观察胸廓无呼吸起伏）来判断患者是否心脏骤停。当患者出现心脏骤停时，应立即以100次/分的频率进行胸外按压，亦可采取胸外按压心脏30次、进行两次人工呼吸的心肺复苏措施。

乱吃野菜中毒 如何急救治疗 民间传统采食的野菜，一般无毒或毒性很小。一旦误采了有毒植物，吃后会有头晕、头痛、恶心、腹痛和腹泻等中毒症状。这时应立即停止食用，进行急救治疗。急救的原则和目的为排除毒物和解毒。 　　催吐：可用手指或其他代用品触及咽喉部，直至中毒者吐出清水为止。　 导泻：常用的导泻剂有硫酸镁和硫酸钠，用量15~30克，加水200毫升，口服。 　　洗胃：最方便的可用肥皂或浓茶水洗胃，也可用2%碳酸氢钠洗，此法亦能同时除去已到肠内的毒物，起到洗肠的作用。 　　解毒：在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。有条件的可服用通用解毒剂(活性炭4份，氧化镁2份，鞣酸2份和水100份)，其主要作用是吸附或中和生物碱、重金属和酸类等毒物。

中暑现场急救及苏醒后饮食禁忌 

大暑天，国内大多部分地区都已进入桑拿天。医院数据显示，中暑病人开始上升。对于中暑病如何施救是我们大多数人还没有掌握的，由此，小编特意收集并整理出一套中暑急救措施及其患者苏醒后的饮食禁忌关键点来供大家参考学习。

　　如何判断中暑症状

    1、热射病—在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生、初感头痛、头晕、口渴，然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。

　　2、日射病—在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致，症状同热射病，但体温不一定升高，头部温度有时增高到39℃以上。

　　3、热痉挛—由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

　　中暑的现场急救措施


　　1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。



　　2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

水上自救：“水母漂”最省体力 落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。  　　漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。 　　此外，还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。 　　如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。 　　如果上衣无袖，可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间”。

水漫城池　如何化险为夷

　　入夏以来，多个城市连降暴雨，出现水漫城池的景象，还有路人误入下水道溺水而亡的事件发生。

　　提示　雨中出行时要有忧患意识。路上积水过膝、路面有急水漩涡、行进路线不明确、光线照明不清晰时切勿行进。在户外遭遇雷雨天气时，一定要避开空旷的场地、建筑物顶部、水路交界处和林荫树下。有雷电时也不要接打手机、骑摩托车、撑金属材质雨伞。

　　自救与救人　遇有溺水者应积极进行心肺复苏救治，而不要使用传统的控水方法。因为大多数溺水者仅仅是误吸了少量的水，而且水会快速吸收进入循环。因此不要让溺水者头朝下，也不要用腹部按压法控水。后者会导致胃内容物反流，还会出现误吸。传统的拍背倒水法，也不能彻底排出水分，还可能使水更加深入，并因此延误了早期通气呼吸救治和胸外按压等心肺复苏措施的展开。

　　遇有被雷电击中的人员时，首先要将其平移脱离险境，转移到能避开雷电的安全地域。其次根据击伤程度迅速对症救治，同时呼叫救护人员。通过一翻（翻眼皮观眼球不动）、二摸（触摸颈动脉搏动消失）、三呼（呼唤伤者无应答）、四观（观察胸廓无呼吸起伏）来判断患者是否心脏骤停。当患者出现心脏骤停时，应立即以100次/分的频率进行胸外按压，亦可采取胸外按压心脏30次、进行两次人工呼吸的心肺复苏措施。

乱吃野菜中毒 如何急救治疗

民间传统采食的野菜，一般无毒或毒性很小。一旦误采了有毒植物，吃后会有头晕、头痛、恶心、腹痛和腹泻等中毒症状。这时应立即停止食用，进行急救治疗。急救的原则和目的为排除毒物和解毒。

　　催吐：可用手指或其他代用品触及咽喉部，直至中毒者吐出清水为止。　

导泻：常用的导泻剂有硫酸镁和硫酸钠，用量15~30克，加水200毫升，口服。

　　洗胃：最方便的可用肥皂或浓茶水洗胃，也可用2%碳酸氢钠洗，此法亦能同时除去已到肠内的毒物，起到洗肠的作用。

　　解毒：在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。有条件的可服用通用解毒剂(活性炭4份，氧化镁2份，鞣酸2份和水100份)，其主要作用是吸附或中和生物碱、重金属和酸类等毒物。

水上自救：“水母漂”最省体力

落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。 
　　漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。

　　此外，还可以“踩水”。基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。

　　如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救。例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。

　　如果上衣无袖，可利用裤子。漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间”。

独步天崖

心律失常的急救常识和日常护理健康人的心脏是按一定的速率和节律进行着有节奏的跳动(也叫搏动)，但是，在一些内在环境影响下，即心脏在遇到生理因素发生变化时，或在某些病变的情况下，即心脏在病理因素影响的作用下，心脏就不一定按照正常节奏进行搏动，即心跳的节律和速率发生了改变，这种情况即为心律失常。要想预防心律失常发生，有时是非常困难的，但是如果采取适当措施，则可以降低心律失常的发病率。

　　(1)不要忽视定期检查身体。有些患者的心律失常就是在体检时发现的。一旦发现心律失常，就应及时到医院进行必要的处理。如果患者有不适的感觉，更应马上到医院检查，不要认为“没事”而掉以轻心。

　　(2)发现心率失常后，应按医嘱进行治疗。不要随便自己去选药，或病情梢好转就随意停药。

　　(3)运动要适量，本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或过量运动，不能认为运动量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太极拳等为为宜。

　　(4)控制体重，以不超过标准体重的5%为宜。

　　(5)避免突然的冷热刺激，洗澡时水温不已过高。

　　(6)避免受凉，预防感冒。保持室内外清洁。

　　(7)避免饮食不洁、暴饮暴食，多食新鲜水果、蔬菜。

　　(8)不可过量饮酒或常饮高浓度烧酒及吸烟。

　　(9)情绪稳定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或过分紧张与焦虑。与周围人和睦相处，保持心情舒畅，不要生闷气。

　　(10)积极、有效地治疗原发病，这是预防心律失常发生的重要方面。

外出露营必须掌握急救知识 

当你到达露营地后，大家都准备进入兴奋状态时，一些意外事故发生了，如擦伤，割伤。为你的露营之旅准备好一个储备充足的急救药箱是非常重要的。

　　具体来说，一个储备充足的急救药箱里要包括：

　　*绷带以及各种大小的纱布

　　*抗菌素膏

　　*消过毒的抹布以及冲洗液

　　*止痛药

　　*镊子，剪刀以及小刀

　　*缓解晒伤疼痛的喷雾

　　*止泻药

　　那么，在露营过程中，我们将面临哪些意外事故呢?最常见的莫过于割伤和擦伤了。当我们在外游玩以及露营时，一些琐琐碎碎的小事都可能变得危险，例如：穿梭于小树丛，多刺的树林，碰到仙人掌，在外煮食，篝火晚会，昆虫叮咬等等，都可能让我们受到意外的小伤害，因而，我们应该在事前做好充分的准备。

　　当碰上割伤，擦伤时，不妨使用绷带，同时可以用上干净消毒过的抹布以及抗菌素膏。当清洗伤口时，过氧化氢就派得上用场了。

　　如果你坐得离篝火很近，灰烬吹到眼睛里面时候，你可以用盐水冲洗眼睛，这是一个很好的方法。

　　当被蚊虫叮咬，擦伤，割伤时，不妨使用止痛剂，效果很好的。

　　如果不幸被刺或者小碎片刺伤，你可以让小镊子帮你忙，把小碎片，小刺拔出来，然后用剪刀或者小刀剪绷带，小绳子。

　  头痛时，可以用阿司匹林和醋氨酚来止痛，而出现肠胃问题，肚子不舒服时，可服用急救箱里预先准备好的止泻药。

　　除了以上提及到的药物之外，你还需要准备好芦荟膏，以备晒伤后可以即时解痛;炎炎夏日里，你应该用润唇膏，防晒油武装好自己，保护好皮肤。此外，准备好一个蛇咬伤急救药箱也是非常重要的。

　　

独步天崖

最后要给各位露营者提醒一下，急救药箱要定期检查一下，然后补充上必备的用品，过期了的药物也应立即更换。要记着：无论你什么时候去露营，也得预先准备好一个充足且实用的急救药箱，做一个精明的露营者!

野外掉进沼泽地 如何逃生？ 

外出旅行时，不论在高地低地，都会有危险的沼泽和流沙。一不小心掉进去，可能丧命。活命之道是：不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与流沙的接触面积，慢慢移动。

　　下文就主要为您介绍陷入沼泽和流沙的急救方法。

　　 逃生法则

　　·如身旁有树根、草丛，可拉它借力移动身体。

　　·倘只有自己一人，朝天躺下后，轻轻拨动手脚，用背泳姿势慢慢移向硬地。

　　·别脱下背包或斗篷，或可增加浮力。如有手杖，可插在身体之下的沙中。

　　·不要慌忙。移动数公尺，也许得花一个小时。感到疲倦时可伸开四肢，躺着不动。这个姿势会保持身体不沉下去。

　　·移动身体时必须小心谨慎。每做一个动作，都应让泥或沙有时间流到四肢底下。急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。

　　·如有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棒子过来，拖拉自己脱险。急速乱不但帮助不大，而且会很快筋疲力竭。

　　·行走过程当中一但发觉双脚下陷，应该把身体后倾，轻轻跌躺在地面上。跌下时尽量张开双臂以分散体重，这样可使身体浮于表面。

　　危险迹象

　　沼泽或荒野中有一些潮湿松软的泥泞地带，称为泥潭。看见寸草不生的黑色平地，就要小心了。

　　同时，应留意青色的泥炭藓沼泽。有时，水苔藓满布泥沼地面，像地毯一样，这是危险的陷阱。

流沙是一片潮湿的松散沙地，能吞掉一切重物，通常难以察觉，因为流沙上面可能覆盖了一层看似坚实的干沙。

　　在人迹罕至的沙滩或陌生的沙地上行走时，应该带一根手杖或棍棒探路;同时，也可采用“投石问路”的方法。

　　如要走过满布泥淖的地方，应沿着有树木生长的高地走，或踩在石南草丛上，因为树木和石南都长在硬地上。如不能确定走哪条路，可向前投下几块大石，试试地面是否坚硬;或大力跺脚，假如地面颤动，很可能是泥潭，应绕道而行。

 

独步天崖

海拔3000米以上的地区称为高原地区，其特点是气压低，氧分压也低，易导致人体缺氧，如预防措施不当，可引起高原不适应症。包括急性高原反应、高原性肺水肿、高原红细胞增多症等一系列病症。初入高原者或间隔较长时间再进入高原者应注意如下问题。

　　一、应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变，高血压Ⅱ期以上者均不宜。

　　二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应，且易激发高原心脏病等。

　　三、若患有重感冒等，最好在平原地区医治好。否则会使高山反应加重，甚至诱发肺水肿等。

　　四、初去高原者，最好是夏秋季进藏。可使高山反应大为减少，最好是乘坐汽车进藏，以逐步适应。

　　五、初到高原或间隔时间进入高原后，避免剧烈的运动和活动。在最初几天内，尽量少跑跳，应适当卧床休息。

　　六、高山气候温差大，早晚凉、中午热，因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣，预防感冒和上呼吸道感染。

　　七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐；供给酸性饮料可于纠正碱中毒、补充能量和水分；因气候干燥，肌体对水分的需求十分迫切，可常饮些茶水或原汁饮料；酥油茶可有效抵御高山恶劣气候；还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。

　　八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜，以防“雪盲”。因高原太阳直射，紫外线强烈，对视神经可造成损害。

　　九、高山反应一般夜间加重，旅游者睡眠应采用半卧位。以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。预备氧气袋在身边，若觉心肺不适最好及时吸氧。可预备些强心、利尿、扩张血管的药，还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药，最好是中药。

野外急救的必带“武器

  火柴：在野外，火种几乎是一切。带上防风防水的火柴是很重要的。为了能更好地发挥火柴“强大”的防风防水功能，可以把它们放在空的胶卷盒内。磷皮（就是擦火柴用的）也绝对不能忘了的，否则努力就白搭了。 

    蜡烛：一小节蜡烛在野外是绝对有用的。你所带的手电、头灯等现代化照明装置，随着电池的耗尽而变成摆设。这时的蜡烛就显示其“英雄本色”了。蜡烛除了照明，还可以取暖。 
求生哨：当你遇险时，可以用哨声引来救援，或者吓走一些小野兽(不过如果是老虎、熊等猛兽的话，不吱声是最佳选择)。 

    铝膜：一张2x2米的镀铝的薄膜，有金色和银色两种。它不但可以防风防雨，也可以支起来做成一个凉棚，防止太阳直射。在寒冷地区，可以用它裹住自己，保持体温。 

    指北针：即便你带上了GPS，你的手表也带有电子罗盘，有些原始的指北针还是必不可少的。在野外，谁都无法保证先进的设备不出岔子，这时，小小的指北针可以帮你找到回家的路。 

    医疗胶布：不要小看任何一件小玩意儿，它可是最快的修补剂。当你外衣被划破、帐篷被吹裂时，它的作用就显现出来了。虽然它的基本功能是粘贴纱布，但稍微发挥一下你的想象力，你能发现它能派上的用处会大得多。 

    铅笔：在野外想写点东西，用什么笔？派克吗？不，最昂贵的未必是最好的。野外严酷的环境，使得铅笔成为我们的最佳选择，也是惟一的选择。建议选择2B以上的铅笔。 

    几个瓶子：分别放上食盐、水果糖、维生素C。这些不起眼的食品在危急关头可能是救命的良药。最后，建议你在急救盒外面再套上个防水的密封袋。

独步天崖

以上转自网络，觉得这些对于我们出去户外游玩很实用所以转过来。毕竟平安是第一位，但是万一遇到危险 也一定要从容面对，希望转来的这些小知识的能对大家有所帮助！