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【背包客学堂】女驴MM如何做好防晒

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发表于 2011-3-16 17:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏!春天的紫外线更加猖狂,不注意防晒,天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧!虽然现在比较流行晒黑,但是,我想大多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧,总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。 ) T; @/ w3 M9 D$ K$ j8 V
<p>  很多女驴可能会问,为什么春季防晒更甚于夏,这个主要是春日里的皮脂分泌会变得较活泼,同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔,面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。春季虽不像夏季般炎热,但紫外线照射并不弱于夏季,因为春季是全球臭氧层含量最少的季节,所以阳光中的紫外线含量仍然较高。然而一般人都忽略了春季防晒的重要性,往往使皮肤在不知不觉中受到伤害,容易患上日光性皮炎,使暴露的皮肤上出现红斑、小疹子,奇痒难忍。</p>0 ?4 @: V5 U! T4 e- F
<p>&nbsp;</p>
0 j0 F+ i/ H9 k+ D& R! P<p><strong>春季防晒最基础的方法:</strong></p>
- U; m* \3 R# l; G& \<p>  1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时,要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡,脸部可搽些防晒剂,少用或不用光敏物质较多的化妆品,如香料、不纯净的凡士林等。</p>
2 l( z2 f0 ~# P& o! X<p>  2、有季节性皮炎病史的人,可适当用一些防晒剂,如二羧基丙酮、茶醌洗剂等,使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品,如有条件可每周做1次面膜。</p>1 }: B5 q; R4 K( X
<p>  3、洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增强血液循环,改善皮肤的环境,有利于皮肤的保湿。</p>
9 D4 G$ \4 n; q! C  q2 D: b<p>  4、饮食上,多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质,如泥鳅、螺、无花果等,尽量少吃或不吃。</p>
$ A6 t! B; `- Y+ Z<p>&nbsp;</p>4 l0 s6 }. O' ^
<p><strong>如何选择防晒霜</strong></p>& }. R. H5 [4 S* S6 G5 g& e
<p>那么,到底该如何选择防晒霜? </p>- u' n; I$ t4 B
<p>  1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。</p>
7 ^+ [" s! x0 ^7 p) l<p>  2、计算一下SPF值。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。</p>
% q: s5 G* J! _$ D<p>  3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象,最好的办法是在购买之前,先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象,则说明自己对这种产品有过敏反应,可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应,则最好放弃该品牌的防晒霜。</p>
' s  D* i6 I: G9 m: T<p>  在购买防晒品时,如果只标注SPF值,就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目前国际上尚无统一标志,一般欧洲品牌以UVA后加★表示,日本品牌以PA表示。</p>
* A) Z3 P" e2 c* j; V<p>  但是勿盲目选用高SPF值产品,SPF指数越高,所给予的保护便越多,但客观地讲,SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤有一定的刺激作用,过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。经常在室外工作、中午烈日下在室外活动和到海边游玩洗海澡,晒日光的驴友,推荐使用SPF50左右、PA++的防晒品;驴行次数不频繁和日常工作的驴,宜选择SPF30和PA+的制品。</p>; u/ U6 o/ i% ~5 n5 E
<p>  防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动,需要注意防晒用品所使用的时间,若超过安全的日晒时段,一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线,因此在补擦防晒品时,务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。</p>, i1 k' K& X) K. l, N4 b1 O
<p>  有一点要提醒各位驴友,现在市场上有号称汗水冲不掉的防晒护肤品,顽石在此奉劝您除了游泳之外少用为佳。因为这类产品涂在皮肤上有一种不透气的油腻感,使皮肤呼吸不畅。</p>
! N2 H" N# i8 S! G5 S- B  s) U<p>  从专业角度看,防晒品的主要作用只是防晒伤,只有较小的防晒黑效果。行内的人士认为,仅靠防晒品的作用,达到完全不晒黑的效果在目前几乎时不可能的。</p>
) U4 m# j/ ]4 e; n2 ~<p>&nbsp;</p>& G5 T: |, n8 p7 F2 \
<p><strong>防晒相关行头及补给品:</strong></p>9 A/ |+ u8 H* Z9 u# e) o: Q
<p>  首先真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽,撑洋伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,在此建议各位驴友在出外远行前及回来后不妨多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。</p>1 e& \# h& ~* L; d  h" \9 \. @
<p>&nbsp;</p>
' c# V: X0 @! x- u) ^" n<p><strong>防晒误区解析</strong> </p>
3 b2 i! C! T" W% j; R<p>  误区1:防晒品越贵越好</p>
5 l* S( S  Z9 S+ c<p>  防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量,与价格高低并无绝对关系。一般说来,SPF值愈高,价格也愈高,加有保湿成分,具低敏感功效的防晒化妆品,价格也会较高。贵的防晒品并不一定适合你用,因此还应视个人肤质需求选择。</p>
& v! t2 U2 ^: v* h/ }1 J/ F  i/ q6 c<p>  误区2:防水性防晒护肤品要多用</p>/ r, O! R; M, h  H" J( s. N; ~
<p>  防水性防晒护肤品最好只在游泳时选用,因为这类产品多为油包水乳化型,涂在皮肤上很油腻,给肌肤不透气之感,且容易堵塞毛孔。</p>  H0 x" }9 v  T5 U  ]& ~
<p>  误区3:SPF值越高防晒效果越好</p>' X  J* J3 w/ F7 Y  T: h  e7 X4 f
<p>  SPF的含义是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数,并非越高越好。一般情况下,外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品即可,外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。</p>
! D% N/ P4 Y7 a! |3 ]+ h<p>  误区4:SPF值能累加</p>
4 h  O4 {4 S) z/ [) u1 i2 C% \, N0 b<p>  有些人以为即使自己使用的防晒产品SPF值较低,但只要涂抹两层,SPF值就会相应变高些,事实并非如此。</p>
% w% X3 K, @; f* F0 G<p>&nbsp;</p>
) e$ x& ?) V+ ?' j<p><strong>解析11个最常用的防晒术语</strong></p>
1 p: e; H6 \* p<p>  ●SPF:即防晒倍数,是指化妆品能延长皮肤受日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数。<br/>  ●PA:标示防晒品对UVA防御能力的标准。国内PA值主要分为三级,分别是+、++、+++。+号越多表示防御能力越强。对于黄种人来说,++以上是比较好的选择。<br/>  ●UVA:表示长波紫外线。如果直接照射长波紫外线,皮肤的反应<br/>  是较快速地直接褐化,而不会引起红斑发炎,也就是容易晒黑不晒伤。<br/>  ●UVB:表示中波紫外线。经中波紫外线照射,皮肤细胞容易因光化反应而遭受破坏,导致受伤,因而产生红斑发炎,出现晒伤现象。<br/>  ●non-comedogenic:表明该产品不会造成粉刺,适合肌肤较油容易长青春痘的人。<br/>  ●Waterproof:指该防晒品可确保下水后80分钟内有防晒效果。<br/>  ●Water resistant:指该防晒品可确保下水后40分钟内有防晒效果。</p>2 p6 ~' A7 a4 |. X6 F" H% E
<p><strong></strong>&nbsp;</p>  u" C' d6 Q! P# B0 G
<p><strong>用美食来防晒</strong></p>  Q& f6 p( Q7 u; |) C
<p>  时尚达人说到防晒,都会告诉你最好不吃感光蔬菜 ,特别是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。</p>3 U. s5 P( u" O: B! f" U1 U
[此贴子已经被作者于2011-6-17 1:43:44编辑过]
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发表于 2011-3-16 22:45:00 | 显示全部楼层
<p>LZ真贴心哦·!谢谢,学习了~!</p>
我不在乎路上的风雨,我只在乎与你同行享受美丽的人生风景~!
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发表于 2011-3-24 12:33:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-3-31 23:37:00 | 显示全部楼层
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发表于 2011-4-17 13:13:00 | 显示全部楼层
好好地学习了一下
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平衡,怎么学得来
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