2015年10月川西亚丁自助游
2015年10月川西亚丁自助游行程：武汉-1364km成都 - 415km（经石棉}磨西古镇 -53km泸定/ -48km康定 -281 km理塘 -146km稻城 -78km香格里拉镇（日瓦乡）-40km亚丁村 -118km 稻城 -769km 成都 - 武汉 自己的感悟加上网友的话作为前言：1、去稻城亚丁比去西藏更辛苦！虽然西藏高原地广路远，但下车徒步时间不多，观观景、照照相，对体能要求不很高，有头疼等高反现象，忍忍就适应了。稻城亚丁则不同，高原雪山游览徒步路线长且艰险，加上住宿地海拔在4000米左右，高反现象严重，没有的是极少数！所以，去西藏没问题未必去亚丁没问题，去亚丁没问题去西藏肯定没问题。
2、不能简单准备准备就就成行!首先川西一路温差大，成都单衣短袖，在亚丁高原可能早晚只有几度，要带适合不同气候的衣物！否则，可能几层单衣摞起来穿还瑟瑟发抖！再就是亚丁天气变化快，可能上午晴，下午雨雪！能防风防雨的衣服最好。还有海拔高，要准备好抗高反食品药品。有人千辛万苦到了亚丁村，高反头疼睡不好觉，游玩心情大打折扣。此外，需在4000米以上的高海拔地带艰辛徒步7-9小时，加之途中没有一个卖东西的，水和干粮是必须的，因此要做好准备工作！再就是亚丁景区里最后的返程电瓶车和观光车有截止时间要求，要掌握好路途往返时间，最好在上午9点半点左右到达络绒牛场，向牛奶海前发，往返要7-9小时，保证下午6点左右返回络绒牛场。不对目的地作认真的了解和准备，可能让旅途充满艰难和痛苦。 3、准备工作吃：：计划走牛奶海、五色海的，都必须准备水和干粮，最好是保温热水！能够在山路边避风的石头窝子里吃点喝点热的，绝对是幸福！小松鼠也会感谢你的。再就是藏区县城才有吃饭的地方，一般公路边是没有的，安排行程时要注意。也可在成都进行食物补给：主要是为了海螺沟、亚丁徒步准备的高能量食物，比如新鲜白水煮鸡蛋、牛肉干、巧克力、饼干、自热米饭、水果等。
住：节假日、旺季的亚丁村、香格里拉镇住宿普遍很贵，做好心理准备！
车行路况：成都到稻城亚丁，总体路况好！只有新都桥至雅江段高尔寺山的隧道没通，这段翻越山顶24公里的路况差，但轿车也是可以通行的。
步行：到亚丁游玩得徒步，准备防水防滑登山鞋、背包、登山杖、护膝、手套，还有太阳镜和遮阳帽。高原蓝天白云很漂亮，但紫外线却毒辣。更重要的要有时间概念，进入亚丁景区后，去最近的珍珠海，来回也需2-3小时；到海拔4500米的牛奶海，来回则需7-9小时。是对体能的强力挑战。
药物准备：高反之一是头疼，影响睡觉、心情，也影响开车安全。高反之二是恶心呕吐、食欲差软弱无力，这是比较严重的，不仅影响睡觉、影响心情，根本不能开车，需要立即休息，有条件时吸氧，必要时要去医院就诊或离开高原。可准备的药品：利舒康胶囊，高原康、葡萄糖口服液、红景天，等。
4、量力而行
根据自己的体能和精神状态确定行动方案，切忌勉强而为，否则给自己造成伤害，给团队增加负担。年轻人70%以上都可以到达景区最深、最高处的牛奶海、五色海。
