强颜欢笑 发表于 2017-2-22 11:42:00

<div><span style="font-family: Verdana;">瑜伽,并不能被简单的称之为一种运动,它的独特之处在于,无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计,瑜伽为我们的身体及大脑而设计,它是我们生活的一部分,或者说瑜伽就是我们的生活,生活就是瑜伽。</span></div><div><img src="http://pan.xici.com/group5/M03/B5/52/rBABqViqho6EYKBpAAAAAIPax0k134.jpg/1010"/></div><div><span style="font-family: Verdana;">比如,狗狗做出的下犬式是一种生活的需要,为了舒展身体,而人练下犬式则成了一种体式锻炼,为了把意识带进身体。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">比如在大庭广众之下,安静地坐着,控制自己的心,不让它随着环境的嘈杂而烦躁,是瑜伽;工作的时候,专注于此,是瑜伽。睡觉的时候,能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边,安静地去睡眠,也是瑜伽。</span></div><div><img src="http://pan.xici.com/group5/M03/B5/52/rBABqViqho6EESQjAAAAAM0xvLI731.jpg/1010"/></div><div><span style="font-family: Verdana;">我们在瑜伽馆里学习的瑜伽体式,是为了能够帮助我们进入瑜伽的生活,而并不该被看做是一种单纯的瑜伽体式练习。只有一个真正把瑜伽融入生活里的人,才能享受瑜伽所带来的愉悦,才能感受瑜伽对生活所带来的改变。有些人把瑜伽体式当做是瑜伽本身,有种买椟还珠的意味,这让这些人成为了练习瑜伽的奴隶,而不是善用瑜伽的主人。</span></div><div><img src="http://pan.xici.com/group4/M03/B3/B1/rBABp1iqho-EAmitAAAAAETv9Gw855.jpg/1010"/></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">瑜伽是具有灵性的,身体锻炼也就是锻炼你的灵性,包括个人意识、情绪、脾气等,因此我们是拿瑜伽当做生活练,而不是拿生活当体式练。学会控制自己,你自然能够控制平时身体中的不良习惯。</span></div><div><span style="font-family: Verdana;">有一句瑜伽的教言:“大汗淋漓不是瑜伽,瑜伽是有意识的自我控制,它让你了解自己,让你改变自己。控制你的呼吸,让气息延长,心情平和,不再情绪泛滥;控制你的身体,让肌肉具有力量,让骨骼回到该有的位置;控制你的意识,不再胡思乱想,思维清晰。”控制你的种种,让你获得健康而幸福的生活!</span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br/></span></div><div><span style="font-family: Verdana;">体式无论优美与否,其实并不重要,重要的是你已经了解了自己,得到了控制的能力。瑜伽对于你身心的回报是一种控制的智慧,是一种在当下带入意识,而得到的对自身的了解及改善。</span></div><div style="font-family: Verdana; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"><br/></div>
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查看完整版本: [原创]你是瑜伽的奴隶,还是瑜伽的主人?

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